生活有如一杯清淡的茶，有人从一而终品着淡淡的味道，有人往里面加入各种味道，还有人佐以各种点心。每个人的生活都是无法取代也无法替入的，其中的每一种滋味，都是自己必须要承受和体验的，所以，学会坦然而安心地品尝专属自己的人生味道，才是心灵求得安恬的途径......

　　01

　　每个人出生时的状态似乎都是一样的，赤裸裸不带任何名片，起点仿佛都是一致的，没有谁比谁更多了一些什么，有差别的，是父母的条件。

　　拉开距离的，是后天的各种因果条件。原生家庭、生活环境、学习环境、还有自身的意识和兴趣......

　　大多数人都会看着自己已有的，比较别人已有的。总是难免会落入一种不可知的心理：别人看起来就是比自己漂亮；别人为什么可以拥有那么多的荣宠；别人凭啥这么开心得意；别人怎么就可以做到这么优秀......

　　很多人会花很多很多的时间在观察和留意别人的言行举止上，会常常黯然或者自卑在不如人的失落里，会不自觉地努力在“和别人一样”的追逐里。

　　可是没有人停下来想一想，“我”应该是个怎样的人，我想要什么样的人生，如果“我”不能如别人一样的聪慧和优秀，我还可以怎样活的自在。

　　我们总是喜欢花费太多的时间和生命在“攀比”上面，看着某人经济比自己优越，于是失落；看着别人比自己容颜出众，于是妒忌；看着别人比自己自在，于是羡慕；看着别人成为名人，于是渴望......

　　我们因此常常就感到“受伤”：为什么我的出身如此寒微？为什么我以前不懂得好好读书努力？为什么我不可以拥有他/她那样的美貌和身材？为什么我找不到爱我的人？为什么我得不到我想要的？......

　　我们总在彷徨、总在挣扎、总在哀怨，可是就是没有时间去好好地想我如何可以“这样”、可以“那样”。

　　然后，我们的哀怨就只能出现两种结果：要么妒忌愤恨世界，谁都好像对不起我，我也看谁都不顺眼；要么就是自责自卑和自怜，觉得自己就是天底下最不幸的那一个，没有好运气也遇不上好的机遇。

　　02

　　真正自信的人不多，每个人总有这样那样不自信的理由和因果。所以自信的人自然更能成就了自己，也更能成为别人羡慕和追随的对象。

　　自信未必就是功成名就，一个自信的人，内心一定是积极的、乐观的，所以自信的人更容易得到快乐。

　　很多人因为不自信，所以就更加容易陷入一个受伤的“世界”里，一直在等爱，或者一心想着该如何爱人。在等爱和爱人里面，似乎可以让不自信的人谋得一份“满足”，觉得自己是有价值的、是值得别人欣赏和感激的。

　　可是很多时候世事总是会如此被总结——“事与愿违”。常常我们等来的“爱人”，却总是有着这个那个不如己愿的缺点；而自己全心全意付出的爱，却又常常感觉不被珍惜......

　　当我们把所有的期许和渴望都寄托在“别人”身上，当我们以为得到了别人的“爱”或者“爱”着别人，自己就能收获幸福，结果就往往总是会给自己一记巴掌，让自己觉得人生不幸、世间不公。

　　别人的“爱”，也是有条件的——谁都没有那么多的热情来包容永无止境的索取，谁也无法承受一种一生的索要和攀附。

　　“爱”别人，也是需要适度的——太过殷勤的“爱”，会让人窒息和束缚；太多的付出，会让自己身心俱疲；人性的不自觉，会让自己萌生哀怨，也会让“被爱”的人渐渐理所当然于你的默默付出、无视你的舍己为人。

　　生活中的美好，从来不在别人的给予，也不在毫无自己的付出里。美好的感受只来源于自己内心深处，只有当你自己真正觉得愉悦，发自内心地感受到自己的心情，感受到“爱”自己的从容，也才能在不起眼的生活里面常常收获美好的时刻和感受。

　　03

　　我曾经苦苦挣扎在一种怨念里：为什么我的命运如此多桀？为什么我如此真心待人却还是收获伤害？为什么我那么善良却还是要遭遇如此多的磨难？

　　我有时候甚至能感觉到自己心灵上的“创口”在汩汩流淌着哀伤，痛苦的感受和泪水总是很轻易地击败我的理智。自怜和哀怨其实也是会上瘾的，当你不自觉地沉陷其中，就仿佛被一股黑暗的旋力不停围裹，渐渐地下沉、难以自拔。

　　就像我们看到孩子某一方面不好，我们通常会从外在来找原因，而难以觉察到也许是自己出了问题。当我们感觉受伤和痛苦时，我们也总是喜欢把“罪责”归咎在别人身上或者“命运”身上。

　　我们难以接受的，或许是自己。我们不愿意承认自己不够努力、不愿意承认自己性格的缺陷，更不愿意承认我其实真的不爱自己......

　　人往往可以理解别人、接纳别人，却无法理解自己、接纳自己。接受自己，就得学会从容，学会自信，学会坦然地理解自己——对呀，我就是这样的，我这样也挺好的。

　　要收回总是注视着别人的目光，学会用欣赏和包容的眼光看待自己。当一颗心总是能够取悦自己、让自己感受到愉悦，自然也就能够带着快乐去看待身边的事物，一颗满足的心，不会再有空余去妒忌和羡慕别人。

　　包容能让一个人的心真正地平和和快乐。懂得包容，就学会了理解和平静地接纳，也就不会轻易被别人的言行刺激到，也不会因为生活中的不如意而摧残自己的心。

　　04

　　为自己而活，学会爱自己，才能让自己真正快乐，而快乐，才能带来精彩的人生。

　　人生的精彩和色彩，都是自己创造和涂抹的，凭借自己的心情，不让别人影响，就能随心自在描绘出属于自己的快乐生活。

　　很多时候我们并不是不懂得如何寻找快乐和获得快乐，而是我们太在意别人的评论和目光，我们总是怕——怕别人笑话、怕自己成为别人的话柄、怕自己的不堪暴露......每个人都喜欢粉饰自己，正如同容颜可以用化妆品修饰、身材可以用衣服装饰，我们的心情和我们的真实也往往喜欢被我们自己粉饰，套上色彩、蒙上薄纱。好的，我们愿意被所有人看到，而不好的，我们通常喜欢藏起来，因为我们不想被人闲话。

　　可是藏起来的不好，却并没有因为藏起来而消失，往往这些不好却变成了我们内心不快乐的来源，就像一颗颗毒瘤，渐渐地侵蚀我们的快乐，让我们一步一步进入了哀怨和痛苦的阴暗。

　　懂得取悦自己爱自己的人，不会把哀怨和痛苦留在心里。人生的美好，在自己的情绪里，人生的不美好，也在自己的情绪里。所以要生活得如意，就要学会原谅自己、理解自己、接纳自己，并且学会爱自己、取悦自己。

　　超脱的心境和活得潇洒快乐的生活态度，不是三两句鸡汤和几句宣言就可以做到，不管我们曾经和正在经历怎样的人生难题，我们都可以做到的是——不念将来、不悲过往，认真地应对“现在”，认真地重新开始认识自己，并且善待自己。

　　当你可以不带着情绪看待别人和事物，内心有一股平静的暖流在缓缓轻泛，并且可以轻易地在平凡的事物中（比如一株草、一朵花、一个可爱的孩童、一道风景或者一个明亮的笑容）看到别人看不到的美丽和温暖，那就说明你已经懂得如何寻觅快乐和从容与世界相处，并且也已经懂得如何取悦自己、善待自己。

　　05

　　如果生活不如意，要学会原谅自己。没有总是风平浪静的水面，也没有一帆风顺的人生。每个人的人生都会经历或多或少的不如意，所谓“家家有本难念的经”，谁的生活都不见得容易，只是呈现的方式各有不同罢了。

　　所以，与其停留在怨叹和悲伤里，不如学会把自己心灵的窗口打开，让心灵去感受一下那些美好而充满了能量的事物，吸引力的法则其实很容易进入潜意识——看到悲伤，就容易变得悲伤；看到美好，就容易感受美好。

　　无论人生是在哪一个阶段，也无论此时是顺境还是逆境，心的天空其实都需要自己去涂抹颜色。善待自己，就能拿起一支亮丽的笔，让天空的色彩呈现自己想要的颜色。

　　拒绝别人给予的灰霾，拒绝环境掩盖过来的晦暗，需要一颗积极而乐观的心，也需要一份强大的内在和底气，爱自己、包容自己、接纳自己，把注意力放在如何让自己更愉悦而不是别人会怎样的思想上，让自己养成快乐的习惯，让自己的人生能够过得更加的从容。

　　不要祈求别人来给你爱，每个人完全可以学会自己给。如果我们总是学不会，也永远不要放弃，因为，我们有一辈子的时间，来学习爱自己。只要愿意，享受生命的能力就会有，只要愿意，改变自己的机会就一定在。

　　不要让灵魂一直在阴郁和怨叹里徘徊，快乐不会在地球之外，只要努力，心灵就会享受乐趣。

　　坏的人生是自己的作品，好的人生也是自己的作品。没有人喜欢坏的作品，也没有人不喜欢好的作品。我们不能保证我们轻易就能缔造好的作品，可是我们的一辈子时间足够我们去觉察、反省和重新来过，不要浪费太多的时光在懊恼和后悔里，我们值得把每一寸的光阴放在如何让自己的人生变得更好这个主题上面。

　　从今天开始，学会欣赏、学会接纳，也学会取悦自己、感恩所有吧，人生的形态，可以更加的丰富多彩和愉悦，只要你愿意出发......