其实人老了，没有什么不好的，

　　它夺走了我们年轻的容颜，

　　但却给了我们一颗淡然的心。

　　老了，明白了很多也自由了很多，

　　但无论怎么样，都要记住一点，

　　永远不要低头！

　　不向疾病低头。

　　不要再任性地端起酒杯一饮而尽，

　　要学会喝茶比喝酒多，

　　走路比坐车多。

　　细嚼慢咽比胡吃海喝多，

　　就算生病，也不能失去生活的激情，

　　不向疾病低头，不要被疾病压倒，

　　更不能丧失战胜疾病的意志！

　　不向儿女低头。

　　人老了，可以有清闲的时光，

　　没必要插手儿女的事情，

　　而是要过好自己的生活。

　　留一些时间给自己，

　　偶尔享受与自己独处的时光，

　　约上三两好友，多出去走走，

　　趁着阳光正好，清风拂面，

　　吹吹风，感受自然的美好与宁静。

　　不向金钱低头。

　　钱永远不够花，

　　但也并不是越多越好。

　　不要让这身外之物，

　　“偷走”了我们的幸福和快乐。

　　粗茶淡饭也是一种生活，

　　白菜的养生效果也不比鲍鱼差。

　　生活不是战场，

　　没必要一争高下，

　　要比，就比谁能把日子过慢，

　　谁能把江湖看淡。

　　你看得越淡泊，就活得越丰盛。

　　不向年龄低头。

　　总有一天我们都会步入老年。

　　但比肌肤衰老更快的其实是，

　　心灵的衰老。

　　有人活得疲惫，老气横秋，

　　有人却活得轻松，老得漂亮。

　　别被年龄绑住，别把它放在心上！

　　人生本来就不容易，

　　生命本来就不长。

　　人老了，

　　别低头，要笑得最真最美，

　　别低头，要活得无怨无悔！