如何快速提升自己杂文随笔

　　先放一张倪妮图，开始今天的内容。初识倪妮是在《金陵十三钗》，作为新人她的表现堪称完美，演技不错，古装扮相也非常有女人味。

　　但是，刚出道的倪妮穿衣打扮并不好看，也没有什么气质。微博上充斥着大量对她的不满，说她没什么水平，不应该进娱乐圈，或是说她靠绯闻炒作获得关注，自己没什么实力…

　　早期倪妮确实长相不出众，气质平平。又爆出了大量对她不利的黑料。结果可想而知。就在以为倪妮从此一蹶不振，在娱乐圈销声匿迹的时候，倪妮以全新的形象示人，年轻了，也更佳有气质了。就这样，她突然圈粉无数，资源和闪光灯全回来了……

　　不得不说，和之前判若两人。站在安吉宝贝身边气场也完全不输。

　　因此，学会提升自己，是很重要的，也是一种聪明的做法。提升既有外在的也有内在的，这里先说外在的'。

　　外在提升无非是减肥，护肤化妆及提升衣品。

　　减肥其实不难，就是管住嘴迈开腿。很多人知道这个道理但就是没办法坚持。那只能是动力还不够。如果明天出门就遇到吴彦祖或者你偶像了呢？减肥动力是不是会强一些？

　　运动健身是比较健康的减肥方式。包括有氧和无氧。有氧负责减脂，无氧负责塑形。如果有专业的教练来帮忙，那效果应该是会事半功倍了。

　　少吃不是说不吃，而是减少饭量，饮食清淡。如果减少饭量做不到，可以试试少量多餐。用蔬菜水果沙拉代替零食。三分练，七分吃，在饮食上一定要多加注意。

　　还有就是肌肉腿可能很难减，我的建议是按摩加拉伸，长期坚持，腿的形状会越来越好看。

　　护肤是很重要的。脸上最好是不要有瑕疵。有也没关系，想办法用一些安全的护肤品把痘痘等去掉。实在不行可以找专业的医院。除此之外，出门一定记得涂防晒。一白遮百丑。平时可以跟着化妆博主学学化妆，一个成功的妆容可以体现女人的精致。

　　穿衣之道其实是需要实践的。首先可以在网上大量找时尚公众号，了解当下流行。然后可以去商场里试各种衣服，找到合适自己的款式。杨幂不就说过吗，她成为街拍达人也是通过大量的买买买才达成的。最后，最好是在能力范围内买最好的，淘宝爆款虽然好看但是欠缺了质感。

　　健康的身材加上精致的脸蛋和适合的衣服，外在的提升可以说是非常之大了。持之以恒，就离心中的女神形象不远了。

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