那次，在冥想时，我又在和自己每天如此慢的进步而着急，我看到自己又在为自己没有多余的自由时间而失落。焦虑、急躁、纠结缠绕在心间。突然有个声音跟我说，“有什么好着急的，不能跑起来，就散步啊。”是啊，这个阶段是我的散步时刻，为什么要在不能跑的时间，拼命让自己在内心狂跑起来呢？为什么越是这种时间，就越忧虑，反而不能仅仅是简单的、悠闲的散步呢？

　　不能读书时就陪孩子玩，不能写作时就不写，只是静静的积累，不能出去玩，就把家当游乐场，不能和朋友聚会，就呆在家里，安安静静的陪家人。毕竟，这样的时间段，在整个人生是短的，我为什么不能安住在当下呢？

　　更何况？是谁要求自己要跑起来呢？为什么要跑呢？为什么苛求自己呢？慢慢的散步欣赏周边的风景，而不较劲的生活不是更简单吗？

　　这些反问句不停的冒出来，我像一下子傻了一样，被自己一遍遍的反问问住了，呆在那里。是啊，我为什么总是让急躁的情绪控制我本该简单的散步生活呢？

　　自此，当我与我的一周岁的宝宝玩耍时，我不再想着尚未读完的书，也不再想着多久没有练习的写作，更不想着和朋友出去玩，只是静静的陪她玩，看着她玩。她好美，她总是能在狭小的世界中找到自己的快乐，她笑起来美极了。

　　当我与老公一起看电影时，喜欢就开心的看，配着清凉的啤酒和香脆的薯片，开心的享受二人世界。再也不因休息时间不陪孩子而内疚，也不为假期没有读书而烦恼，只是享受着当下二人的幸福。

　　当我与家人在一起时，孩子在地上跑来跑去，我和婆婆一起做美味的小饼干，电视机在旁拼命的闪着画面，只纯粹的享受着与家人在一起的时光，内心跑起来的焦虑统统抛一边，饼干的香气和孩子的笑声在家中蔓延。

　　当我静静的读书时，我只是看手头的那一本的那一页，一字字的读，一字字感受作者传达的讯息。不再让心飞到书的结局，也不再让眼神漂到那成摞未拆封的书堆里。也不再让心和眼加快速度的.浏览，只是让心接受眼前的这一点点讯息。快一点都接受不了了，就让自己干脆慢下来，用一辈子去看这些书，何必急于一时。

　　当我在洗衣服时，我只关注水的温度和洗衣机里的衣服如何漂亮的转圈。

　　当我在熨衣服时，我只关注衣服褶皱如何慢慢变平，蒸汽在空中划出很多漂亮的弧度。

　　当我在擦地时，我只关注地上的尘土如何吸在手中的布上，布与地面接触时手上的质感。

　　当我收拾孩子散落的玩具时，我只关注如何把玩具摆放整齐，玩具与箱子之间的收纳关系。

　　当我在写字时，我只关注那一笔一划如何成形，而不急着把心里的句子一气呵成。

　　当我在发呆时，就只是发呆，也许只有外面的车灯能唤起我的注意。

　　如此，将生活分解成简单的分解动作。一步步把心融入。生活慢的简单，慢的有理。

　　生活如此简单，为什么要跑起来呢？散步不好么？

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