什么时候，都要保持内心平静，

　　内心平静，做事就有方向，

　　内心不平静，做事就会乱了分寸。

　　当有外界加与刺激的时候，

　　尝试着学一下内心平静，

　　若是外界刺激的时候心情就波动剧烈，

　　那么做起事情来会产生不良后果。

　　一般而言，外界对我们的刺激程度有限，

　　但我们总把这类的刺激看成不可忍受。

　　于是激动、愤怒，产生报复。

　　感觉不公平，觉得不公正，

　　觉得很委屈，心里咽不下一口气。

　　本来平静的心灵就因为这样，被打破，

　　理智失去了上风，不计后果的事情就此做出来。

　　最后后悔产生，可惜无济于事。

　　故此修炼心灵的平静很重要，

　　平静的时候自然不要修炼，

　　遇到刺激的时候才应修炼。

　　修炼心灵的平静，无疑是痛苦的，

　　但结果却是快乐的。

　　任由心灵在刺激之下我行我素看似痛快的，

　　但结果却是痛苦的。

　　一时的痛苦可以换来长久的快乐，

　　一时的痛快却能换来长久的痛苦。

　　是要长久的快乐，还是求取长久的痛苦，

　　明智的人选择后者。

　　修炼心灵的平静，可以使人制止刺激的蔓延，

　　使人看透世事，理解，并包容。

　　若论及心灵平静的奥义，乃是与宇宙合而为一，

　　看待万物如同一瞬之间，

　　知晓万事之争为蜗牛之角。

　　理解时间的意义，

　　能透析四季交替循环的奥秘。

　　看懂阴阳转换的道理。

　　智慧的人寻求心灵平静的道理，

　　愚蠢的人追求一时快意。

　　去看山吧，山中有教人平静的智慧，

　　去看海吧，海水有平静人心的道理。