美国著名心理学博士基恩常跟病人讲起这样一个小故事：一天，几个白人小孩在公园里嬉戏玩耍，他们兴高采烈地在一个卖氢气球的老人那里买了几个五彩斑埔的气球，并把它们放飞在天空中。可是，在公园的角落里却躲着一个黑人小孩，他因为自卑而不敢上前和他们玩耍，只是一个人静静地看着他们。

　　终于，他鼓足了勇气对卖气球的老人说：“您可以卖给我一个气球吗？“

　　老人温和地回答：“当然可以，你要一个什么颜色的？”“我要一个黑色的。”

　　黑人小孩高兴地拿过这只气球放飞在天空中，黑色皮肤和黑色气球在蓝天白云的映衬下分外美丽。老人用手轻拍孩子的肩膀说：“记住！气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为它充满了氢气。”

　　那个黑人小孩正是基恩。

　　帕克医师说：“当我们能够接受人生的困难时，将不再耿耿于怀，人生也会变得多彩多姿而不是多灾多难。”

　　相信自己，比期望别人的肯定来得重要。自己站起来，比依赖别人的扶持更为可靠。如果无法战胜自卑，再多的外在肯定也没用，我们仍然会囚在自设的牢笼里。