中班健康元旦教案

时间：2021-08-31

　　导语：切莫交浅言深。有些热闹，终究会散去。不是内心认可的人，就不必说太多。以下小编为大家介绍中班健康元旦教案文章，欢迎大家阅读参考!

　　中班健康元旦教案1

　　【活动目标】

　　1、知道每年的一月一日是元旦，是新年的第一天。

　　2、感受与同伴一起辞旧迎新的喜悦。

　　3、积极参与活动，并获得其中的乐趣。

　　【活动准备】

　　旧挂历、新挂历、布做的“龙”二"三条。中华风俗CD片。

　　【活动过程】

　　1、教师将身体缩成圆柱形状，并发出被点燃的爆炸声“砰”的声音，请幼儿猜猜：“老师刚才表演的是什么？”

　　问幼儿：“鞭炮声让你想到了什么？”

　　2、音乐游戏：敲锣打鼓放鞭炮

　　师：“过年了，除了放鞭炮，还有什么呀？”（出示图片）

　　随音乐做敲锣打鼓放鞭炮的动作。

　　3、换挂历：欣赏新挂历上的图画，翻开第一张，念一念上面的字，了解一月一日是元旦就是新年的第一天。

　　4、生肖年的祝贺：了解今年是什么生肖年。

　　问：“今年的生肖是什么呀？”“明年是什么呀？”

　　欣赏当年的生肖图案。模仿拜年的情景。

　　5、教唱歌曲《恭喜恭喜》

　　师：“老师和小朋友一起来学唱新歌”。

　　6、耍龙灯。

　　老师在小朋友唱歌时出示“龙灯”引起幼儿兴趣。

　　问：“这是什么呀？”“它有什么用呀？”

　　“我们也来耍龙灯好吗？”

　　请幼儿来跟着音乐耍龙灯二"三次

　　【活动总结】

　　教师总结幼儿今天的表现，表扬和鼓励幼儿在活动中表现积极的幼儿。让幼儿在做音乐游戏的同时，感受到元旦活动其其中的快乐。同时，教师要照顾到那些在活动中比较安静的幼儿，使其也能在活动结束的时候获得快乐。

　　【活动延伸】

　　师：“我们小朋友一起跟着龙灯去给其他小朋友拜年去。好不好？”

　　（带幼儿随着欢庆的音乐出活动室。）

　　中班健康元旦教案2

　　活动目标：

　　1、幼儿和家长共同体验参加亲子游戏的快乐，感受新年的欢乐气氛。

　　2、幼儿、教师或家长同台演出，加深家园情、师生情、亲子情。

　　3、喜欢参加庆祝活动，遵守规则，注意安全。

　　活动准备：

　　1、提前向家长发出邀请函，征集家长节目和亲子节目。

　　2、师幼共同布置活动室内的环境，营造节日的气氛。

　　3、准备好表演音乐、新年礼物；活动前对幼儿和家长进行安全教育。

　　4、场地布置好：幼儿家长围坐在桌子内侧。中间是场地。

　　活动流程：

　　一、新年致辞

　　各位家长朋友们，亲爱的小朋友们大家上午午好！感谢家长能在百忙之中抽出时间来参加今天的庆元旦联欢。新的一年即将来临，今天我们相约这里，共同欢庆佳节的到来，共同享受节日带给我们的快乐，在这里祝大家新年快乐！

　　首先有请宝宝们来向大家拜年啦！大家掌声欢迎！

　　二.我们的小天使中二班可爱的宝宝们来向我们拜年啦！大家掌声欢迎！（宝贝们：《新年好》（背景音乐起，全体幼儿向大家拜年）——祝爷爷奶奶身体健康！祝爸爸妈妈笑口常开！祝老师阿姨工作顺利！（面对面）祝小朋友聪明健康！快快乐乐！（齐）祝大家新年快乐！YE!鼓掌）

　　三、节目展示：

　　1、舞蹈表演

　　（1）孩子们的心灵是干净单纯的，天真无邪的，他们带来的是快乐与笑声，让我们一起欣赏宝宝们表演，舞蹈《加加油》

　　（2）孩子们不仅很可爱，他们的学习模仿能力越来越厉害，接下来请大家欣赏舞蹈《小苹果》

　　（3）李俊磊小朋友讲故事《如意金箍棒》。

　　（4）全体幼儿演唱《好娃娃》《我们的祖国是花园》《恭喜恭喜》。

　　四．家长节目《斗鸡大赛》

　　大家看到孩子们快乐的舞蹈，想不想活动一下啊。希望大家友本着谊第一比赛第二的精神，让孩子们看看爸爸妈妈们是多么的棒，宝贝会以你为骄傲的。

　　五．小型家长会（卫生，安全，日常发现等）

　　结束语：快乐的时光总是短暂的，在一片欢声笑语中，我们的`活动也接近尾声了。感谢各位家长的参与和配合，使我们大家在一起度过了一个难忘而又愉快的上午。通过今天的活动，也许你会欣喜地发现，我们的孩子原来这么优秀，他们每天都在变化，都在进步，他们身上有我们以前不曾发现的东西。其实每个孩子都有无限的潜能，只要我们给予机会，给予鼓励，我们的每个孩子都有闪光点！让我们一起预祝他们健康快乐的成长！最后祝大家新年快乐！合家幸福！万事如意！

　　【拓展阅读】

　　一年一度的元旦小长假即将来临，元旦是一年的开始，少不了会有聚会，不少人在元旦就会饮食健康，那么元旦饮食要注意呢?健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，要“吃得文明、吃得卫生、吃得科学”。所谓吃得科学，关键要好营养膳食平衡。

　　其一，主食和副食的平衡，所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例是营养平衡的前提。

　　其二，需注意荤素搭配，好膳食的酸碱平衡。许多平时饮食清淡，而节假日会餐时，鸡、鸭、鱼、肉堆满桌，大吃大喝以后，许多人感到发腻，殊不知，这“轻度酸中毒”的反应。人体血液呈弱碱性，当食物中酸性食物与碱性食物的比例为1∶4时最为合适，餐后会感到很舒服。大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物，过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性，遂令人倦怠乏力，重则记忆力减退、思维能力下降。欲上述状态，就蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物。

　　其三，力戒空腹饮酒。饮酒吃些碱性食物蔬菜，可以减轻肝脏的负担，醋拌凉菜水果不可缺的。既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，减轻酒精对肝脏的毒害。

　　其四，少吃肉，是少吃红肉。从营养角度讲，食用白肉鱼虾肉比食用红肉猪、牛、羊肉与家禽肉。这也所谓吃“四条腿的”不如吃“两条腿的”，吃“两条腿的”不如吃“一条腿的”!“一条腿的”食物，除鱼虾外还有包括真菌在内的香菇等。

　　暴饮暴食、过贪过饱可急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病。每当逢年过节，医院内此类病人陡增便是明证。防止“一顿吃伤，十顿喝汤”的，平时饮食和会餐时都应搭理，酸碱平衡，筵席上的“山珍海味”，蔬菜、瓜果、豆类等碱性食物。即使会餐和宴会也应搭理，上菜应注意菜肴的荤素搭配。营养平衡讲究细水长流，在一段内某种营养物质摄入过多，对健康有百害而无一利。

　　元旦小假期没有春节、国庆长假那样足够的时间出行，再加上天气寒冷，因此大多数人都选择举行一些家庭、朋友聚会，进行一些xx类活动来娱乐消遣。健康千万别掉以轻心，凡是与假期沾边的日子，都是各种病症“崭露头角”的“最佳”时期：

　　1、由于室内活动增加，运动量有所减少，容易使血液通行不畅；

　　2、假期里起居作息不规律，免疫力下降，感冒也就 “趁虚而入”，且来势汹汹，防不胜防；

　　3、家庭聚会免不了要胡吃海喝，肠胃功能紊乱也属常见；

　　4、节假日里聚餐油脂、高热量食物摄入过多，易诱发胰腺炎、胆囊炎、脑血管等疾病。

　　元旦健康饮食注意事项需遵守的生活细节有哪些？

　　1、小心一些瓜子盐分多

　　瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议瓜子要适量吃，否则会摄入过多热量和盐分。

　　2、小心保存剩余菜肴

　　吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?

　　吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

　　3、小心罐头内食物变质

　　正常的罐头底盖中心部分呈略凹状，当罐头压力大于空气压力时，底盖就会凸出。这种情况出现的原因有几种：

　　一、装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状; 二、罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应析出氢气，引起氢胀; 三、生产过程中杀菌不严，引起细菌在罐内滋长，分解食物，产生氢、二氧化硫等气体，造成腐败性的罐头盖凸出，这是最严重的情况：食物变质。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。

　　4、小心肉干焦黑的部分

　　新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?

　　肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。

　　另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。

　　5、小心暴饮暴食导致肠胃病

　　新年吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。

　　元旦是一年的开始，希望大家能养成健康饮食的习惯，勿暴饮暴食，俗话说“病从口入”，管住嘴，迈开腿，一年的健康生活从元旦开始。

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