课的目标任务

　　1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的.关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.

　　2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.

　　场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支

　　课的部分教学内容及手段组织教法

　　准备部分

　　一.开始部分

　　1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.

　　2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标

　　3.以及注意事项.

　　4.安排见习生.

　　二.徒手操

　　1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;

　　5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.

　　三.游戏:织网捕鱼

　　方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

　　规则:1.”小渔网”不得松手触人;

　　2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.

　　一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)

　　××××××××××

　　××××××××××

　　××××××××××

　　××××××××××

　　Δ

　　× :学生

　　Δ :老师 图示一

　　要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.

　　二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.

　　教法:

　　要求:认真观察动作,听口令进行练习.

　　三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)

　　图示二

　　教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.

　　要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

　　基本部分i.鱼跃前滚翻

　　动作要点:1.蹬:两脚用力等地.

　　2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.

　　3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.

　　4.滚:低头团身,滚动圆滑.

　　重点:蹬.跃动作

　　难点:跃与撑的结合

　　保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.

　　组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.

　　教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.

　　2.示范鱼跃前滚翻.

　　1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.

　　2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.

　　4.保护与帮助示范和讲解.

　　5.自由选择做诱导练习

　　①.手撑标志线做远撑前滚翻;

　　②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.

　　6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.

　　7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.

　　要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.

　　结束部分1.放松练习

　　以教师口令练习伸展放松操

　　2.小结,布置回收器材.

　　3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.

　　教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.

　　要求:安静.放松.

　　课的预计1.练习强度: 60℅左右

　　2.运动负荷:中上

　　3.平均心率:130次/分左右

　　4.最高心率:180次/分左右