曾经有一名高三的门生对我说：“我的确没法忍耐，每天写不完的功课，每周做不清的试卷，回到家里父母盼望的眼神和连续地絮聒，都让我感触疲乏不堪，我觉得将近崩溃了。”

　　我特别能明白大家的感觉，第一，我也曾经历太高三，深切领会到进修的紧急和单调；第二，作为门生的家长、孩子的母亲，我每天都感觉着孩子进修的辛苦和不容易。

　　借用一句歌词表达我的感觉：高兴着你的高兴，难过着你的难过。

　　下面我来讲一个陈腐的寓言故事，《狐狸和葡萄》：畴前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹晶莹，非常诱人。

　　狐狸垂涎欲滴，因而用力儿一跳，可是葡萄架很高，狐狸异国告成，“人生能有几次搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍异国够着，三次、四次，试了很屡次，最终它筋疲力尽，觉得没甚么盼望，无可如何如何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄异国熟，必定是酸的，我根本就不想吃。这便是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。

　　在我们同学中间也有这类环境，经过议定屡次竭力，中考无望，只有选择抛却，但这类抛却其实不是扫数皆输，再无路可走，所以没干系用酸葡萄心理调理一下本身。对这些同学我想说，你们是让人敬爱的，经历大都次的失败与难过，仍然坚定了，屡败屡战，多么刚强！

　　今后另有甚么样的波折你们不能蒙受？有一句名言：上帝为你封闭了一扇窗的同时为你打开了另外一扇窗。抛却一条路，同时也选择了别的一条路，可是不论你做出了甚么样的选择，都要做好吃苦的筹办。我想送给这些同学几句话：

　　人不大略事事行，也不大略事事不可；

　　一事行不便是事事行，一事不可不便是事事不可；

　　本日行不便是明天将来诰日行，本日不可不便是明天将来诰日不可；

　　办事不可不便是做人不可。固然告成偶然在我，但竭力必定有我！

　　第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么新鲜的葡萄我都不能享用，上帝太不刚正，我活着另有甚么意思，不告成便成仁，自杀吧。

　　在我们同学傍边大略有如许一种设法：如果考不上重点大学，我这一生就完了。果然是如许吗？

　　一名高三的孩子曾如许对我说：“每天回到家里，父母甚么家务也不让我做，说只要我进修好就行，并且凡是陪着进修到很晚，如果我考不好，就会感触很惭愧，抱歉父母。”

　　另有一名孩子，他说：“我平常成绩根本上是前几名，但我一点也不自负，每次测验都紧急，如果他人超出我，如果成绩滑了怎样办？”

　　因为凡是处于恐惧不安当中，因而呈现了一些心理症状：凡是感触胃不恬逸，头疼，寝息不好，去病院查抄也查不出甚么弊端。这已经是测验烦躁的症状。

　　在进修和糊口生涯中，如果你感触压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：

　　张弛有度。在进修和测验中，适度紧急和奋发有益于进步效果，可是如果紧急和压力超出必定的限度便是有害的。就像琴弦，如果太松了便没法弹吹打曲，只有适度地紧弦，才华奏出美好的乐曲，可是如果一根弦绷得太紧太久了，就会落空弹性，乃至绷断。

　　每个人都大略呈现紧急、烦躁等感情困扰，驰名电视节目主持人崔永元曾坦言，本身因为工作和糊口生涯压力等各种因为，一度呈现精神沉闷，经过议定一段时候的调整以后，才有了一个新的入手下手。你也要张弛有度，学会爱惜本身。

　　自我对话。我到底不安甚么？是甚么引发我的紧急和不安？大略是父母的盼望，也大略是本身的失败梦想，乃至他人的一句话、一个小情境都大略引发紧急。把你的感觉写出来一一驳斥。

　　比如：我不想让父母绝望，他们对我的盼望很高，我怕他们难熬。驳斥原因：父母大略会很绝望很难熬，但如果本身烦躁不安急出弊端来，他们会更不安更难熬。父母盼望本身进修好，更盼望本身健健康康，紧张的是本身竭力了异国，而不是结果非要如何。

　　自我开放。当你感触压力大时，自动和教授、朋侪、父母雷同，聊一聊，说一说，把紧急的感情释放出来。特别是和父母交换，说出你的设法，让父母明白你的真正环境，明白你的感觉，对你有一个公道的盼望。

　　鲁迅教授对孩子的要求仅仅是：白手起家。要学会追求救助，别甚么事变都一个人在内心闷着。

　　调整好生物钟。每个人在一个月中都有感情的奋发期和低潮期，有些天心情特别好，办事效果很高，有些天心情莫名地浮躁，看甚么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你感情的规律，在感情低潮时，学会调整，禁止刺激。

　　每个人在一天傍边也有精神的奋发点，有些同学白天精神好，有的则晚上简单奋发，进修效果高，尽量把你的奋发点调整到与中考时候段雷同等。

　　活动是最好的心理大夫。每天适当的体育活动有益于减缓紧急的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、涣散步都可以。“8－1＞8”，每天抽出一小时进行活动和歇息，固然只进修了7小时，进修效果却超出8小时。

　　导语：曾经有一位高三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。”

　　磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到他人都在埋头进修，课间非常钟也不走出讲堂，本身哪能不紧急，但进修不是拼时候而是比效果。也有同学觉得体育测验已经考过了不消再熬炼了，这类设法是不对的。构成一种精良的活动风俗，可使你毕生受益。

　　第3、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都异国摘到葡萄，因而入手下手想方法，它们搬来砖头找来棍子，入手下手摘葡萄，可是他们唯恐对方获得的多，本身获得的少，彼此争斗，结果可想而知，两败俱伤。

　　曾有门生如许对我说：教授，我有一名好朋侪，我们进修成绩差不多，偶然他好一些，偶然我好一些。可是当他比我考得好时，我内心就难熬，不平气，就不想理他，你说我是不是是很自私，很虚伪，我心理平常吗？

　　我是如许答复的：特别感谢你对我的相信，把你真实的设法说给我听。

　　最终庆贺你，有人把你作为敌手，阐明你优秀；有人做你的敌手，阐明你是一个有长进心的人、追求进步的人，满足近况的人会有敌手吗？

　　其次，恰是因为敌手的存在你才进步得更快，从这个意义上来讲，这不是一件功德吗？有一名武林妙手叫独孤求败，一个人异国敌手是很孤单，很孤独的。人生不能异国竞争敌手，将遇良才、妙手对弈这才叫畅快淋漓。

　　这个敌手大略在你身边，也大略在远方；大略是贫苦的环境，也大略是本身薄弱的意志。敌抄本来便是你本身，你可否克服本身的懦弱，本身的狭隘？

　　再者，学会采纳他人，和睦相处。人必要自负心、自负心，但如果太过，就会演变成吃醋心和虚荣心。

　　三国时的周瑜曾感喟：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜伶俐超群，又何必生他一个诸葛亮聪灵绝伦呢？如果一个人因为不安他人优于本身而产生愤怒和吃醋心理，是特别有害的，它使本身处于紧急的人际干系中，紧急、不安、不安、愤怒的感情中，会感化进修和糊口生涯。

　　和谐的人际干系特别紧张。学会调整本身的感情，为本身，也为他人。

　　人群中有如许几种心态：

　　我行，你不可：自负；

　　你行，我不可：惭愧；

　　我不可，你也不可：吃醋；

　　我行，你也行：观赏。

　　自负、惭愧、吃醋都障碍了你进步的脚步。学会观赏他人，称赞他人，为本身喝采，也为他人鼓掌。

　　另有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。

　　同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，高中毕业不是尽头，而是另外一个入手下手。此时如今，我们的心情既有些奋发和不安，又有些留恋和爱惜。朋侪们，即将踏上新的征程，我祝福你们——一路走好！