舞蹈课外活动的方案

　　舞蹈兴趣小组利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，培养学生的乐感。以下给大家分享舞蹈课外活动的方案，欢迎阅读！

　　舞蹈课外活动方案一：

　　一、活动目的：

　　在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动。有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演。

　　二、活动内容以及措施：

　　1、热身运动：在训练前的15分钟左右的时间里，让学生做一些简单的热身运动。

　　2、地面训练：要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练。主要措施有：

　　（1）脚背和膝盖的训练。

　　（2）肩的开度和前腿的软度训练。

　　（3）旁腰和旁腿的软开度训练。

　　（4）胸腰和腹肌的训练。

　　（5）脊椎和胯骨的训练。

　　（6）胯部和臀部的训练。

　　（7）胯部和腿部的综合训练。

　　（8）节奏和方位的训练。

　　（9）后腿和背肌的训练。

　　（10）踢腿和力量的练习。

　　3、把上训练：

　　遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：

　　（1）直立和半蹲训练。

　　（2）擦地推脚背练习。

　　（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿。

　　（4）大踢腿。

　　（5）下腰游戏。

　　4、中间训练：

　　这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：

　　（1）手的姿态的训练。

　　（2）小跳训练。

　　（3）点转。

　　（4）平转。

　　（5）控制。

　　5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

　　6、排练一个小型的舞蹈，通过组合来锻炼学生。

　　三、活动时间：星期二、四下午后两节课。

　　四、活动地点：西楼顶。

　　五、活动具体安排：

　　第一周：形体基本训练。

　　第二周：压腿、踢腿、下腰。

　　第三周：压腿、踢腿、下腰。

　　第四周：手位练习，脚位练习。

　　第五周：手位练习、新舞蹈基本动作。

　　第六周：学习舞蹈基本动作及简单队形；复习舞蹈《红星闪闪》。

　　第七周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》。

　　第八周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》

　　舞蹈课外活动方案二：

　　一、活动目标：

　　以音乐审美为核心，以兴趣爱好为动力，面向全体学生，注重个性发展。通过教学及各种生动的音乐实践活动，培养学生爱好音乐的情趣，发展音乐感受与鉴赏能力，提高学生的文化素养，丰富情感体验，陶冶高尚情操。

　　二、基本训练内容：

　　1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。

　　2、学习成套的`舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法。

　　3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力。

　　4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。

　　5、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。

　　6、通过舞蹈训练，培养学生积极向上的心理素质和意志品质。

　　三、人员选定：由各班主任负责。每班选定2-3名舞蹈爱好者，且有特长的学生参加。

　　四、指导教师：由ｘｘ和ｘｘ老师具体负责指导。

　　五、活动时间：

　　利用每周四的课外活动时间，由指导教师组织学生训练，要遵循由易到难、由简单到复杂的循序渐进的原则，在此基础上对学生进行动作指导，组合编排。

　　六、注意事项：

　　1、每次活动，指导教师要有文字记录。

　　2、在活动中，指导教师应根据学生实际情况设计相关内容，确保学生的人身安全。

　　七、达成目标：

　　1、学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手脚位。

　　2、勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、地面压腿、下腰、头勾脚。

　　3、压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿。

　　4、要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。

　　5、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。