道歉信是要向对方陈述无法答应的所请所托的原因，对不愿为的事，可声明自己的一贯主张，对不能为的请托，更应陈述理由，说明自己为什么不能为。

　　给自己的道歉信范文

亲爱的自己：

　　今天你的胃又疼了，原因是你今天早上又没吃早餐。昨天早上你倒是吃早餐了，但是就是因为那2个榨菜包子，导致你上吐下泻，你总是虐待自己的胃。还有自从你参加工作以后，你每天晚上都是要12点以后才睡觉。你的眼睛总是黑黑的，甚至有点肿。自从你做项目开始，你更是不分昼夜，曾经爱睡懒觉的你，不需要闹钟也会自己醒来。你到南京出差后，你吃了一个月的饺子，导致你后来只要一看到饺子就想吐。后来你又接连吃了一个月的面。

　　各种各样的面，你的体重，从之前的86斤下降到82斤。长期出差，你开始经常要坐车，一坐就是几个小时，你晕车的时候，就使劲的掐自己，或者就是咬自己的舌头。好几次，眼泪都出来了。小小的你，一个人背着电脑，拉着行李箱，到一个陌生的城市。你一个人吃饭，一个人走路。。。所有的事情都是一个人做。你还要轻声细语的跟客户说话，你的领导，有事求你做的时候，还会跟你说几句好听的，但是一旦你有什么没有做好，免不得又是一顿批评。

　　还记得，你们在无锡出差的时候，你的领导，天天让你们晚上上班上到凌晨4点，别人是上晚班，可是你们是上白班加晚班。可气的是，你们在那里什么事情都没有，只是坐在那里陪他加班。在那里你吃了一个星期的泡面。你反抗，但是没用，你的领导不是个讲理的人。你就这样委屈着自己，你喜欢旅游，可是现在即使是周末，也基本上是宅在家里面。你已经有5个月没有出去跟同学，朋友聚会了。每次准备周末出去的时候，你总是起不来，要不就是有客户给你打电话，又要解决突发问题，你的休息时间就这样都被牺牲了。

　　亲爱的自己：你现在才20岁。你每天重复着做相同的事情。你开始动不动就发脾气。你为了工作，你把自己留了5年的头发给剪了。亲爱的自己，对不起，我不该没有好好的爱惜自己。