尊敬的老师、同学们：

　　大家好！

　　我是七宝德怀特高一B班的周xx，也是学校足球社的社长。很高兴，作为七宝德怀特的一员参加七宝中学一年一度的校园运动会，这也是本学期第一次大型活动。因而这次校运动会让我们有了很多期待：

　　运动会上，我们将通过竞技对抗和较量，来感受体育的魅力：激情、阳光、挑战、荣誉、责任、公正、做好自己……我们将学会团队合作，增强班级凝聚力，同时加强班际交流；我们还将展现青春风采，彰显个人风光、魅力；运动会是课堂外的舞台，给我们充分的机会发挥自己的热情和能量。

　　在迎接运动会召开的日子里，我们每个班级的同学积极报名，投入训练，做赛前最充分的准备。但在准备的同时，我们也发现有同学因为训练不当而造成肌肉拉伤，因为过于勇猛而造成断手断腿。所幸伤得不算严重。可能大家觉得这些挺好笑的，但是有一些数据会让我们震惊。1998年第四届美国友好运动会，中国体操选手桑兰因为在练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫。2003年，喀麦隆国家足球队国脚维维安福在与与哥伦比亚队的联合会杯半决赛上猝然倒地，不省人事，最终抢救无效死亡。2011年，效力于NBA亚特兰大鹰队的球员科利尔猝死在训练场上，医生表示死于心脏扩大病症。这样来看，似乎我们更能理解08年北京奥运会刘翔的退赛和今年李娜的退役了。

　　顽强拼搏，固然不错，但“轻伤不下火线”、“不怕死”等过分强调拼搏而忽视健康的观念是不可取的。健康备战，尽力而为，才是人文的运动精神。

　　在此，我呼吁大家有计划、有目标地进行科学训练。根据自己的体能情况，循序渐进，选择有所保留的、适合自己体能的运动量。不要在忘我训练时，做伤害健康极限的体能运动。学会自我保护、不受运动伤害，这是我们必须在体育锻炼时要遵循的准则。

　　此外我还要提醒大家，千万不要忽视锻炼前的各种关节的准备活动，这是从静止到剧烈运动的一种很重要的摆渡和健康体育的风险管理，因此做好热身活动也是必不可少的。能做到健康运动，这将是我们所有老师、同学最关注和最想看到的。为此我期待我们这次的运动会能努力做到“零受伤”。

　　顾拜旦说：体育是美丽、艺术、正义、勇敢、荣誉、乐趣、活力、进步与和平的化身。我和大家一样期待运动会的顺利召开，期待七宝中学的阳光体育盛宴，期待运动会上欣赏各位运动员们的精神风采，期待运动会上的“百舸争流，千帆竞发”，期待看到校运会的纪录被又一次刷新……正是有所期待，才让我们更加珍惜。

　　亲爱的同学们，让我们积极准备，真正做到阳光体育，健康体育，快乐体育！谢谢大家！