高三年级的全体同学们：

　　时间的列车飞速向前，悄然把我们送到了高三，送到了冲刺高考的最后时刻。高三，对于走过的人来说，它是美丽、充实、有趣的，对于正奔向终点的你来说，一定有美丽灿烂的理想，憧憬着能走进理想的大学殿堂，这是你人生的嬗变，是老师的希望，是家长的期盼！在此，让我们共同表达我们的的决心和承诺：

　　一、一张一弛，调整心态。

　　还有两个月就要高考了，这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，古人云：“文武之道，一张一弛”。

　　二、生命在于运动，运动是思维之母。

　　科学家断言，人们思维的敏捷度取决于血液中的氧气。而血液中的氧气的来源，主要来自于户外运动。学习越紧张，我们越要保证每天的运动量。运动是健康的需要，是思维的需要，更是高考的需要。

　　三、合理调整作息时间。

　　到了高三，不要搞疲劳战术，要保证充足的睡眠，力争时刻保持清醒的头脑。清醒的头脑胜过聪明的头脑，从而保证课堂的质量。课堂是获取信息的主渠道，是高三打拼的主阵地，是学习营养的主要来源，任何一个成功的高三生，都会牢牢地抓住课堂。

　　四、要保证生活的营养。

　　高三是一场硬仗，是体力、耐力、心力、心理的较量，营养是精力的源泉。同学们要调整自己的饮食结构，多吃蔬菜、水果，保证人体的蛋白摄入量。以保证有充沛的精力面对高三，冲刺高考。

　　五、营造干净整洁的学习环境。

　　最近的研究显示，大脑喜欢整洁的空间，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好，因此，要注意课桌和教室的整洁。

　　同学们，羽翼已丰，势必翱翔寰宇，鸿鹄高飞，定能一飞冲天。高考是沉潜的事业，要洒汗用力，更要动脑用智。让我们坚信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，让我们的雄心、智慧在六月闪光！相信20xx届的明天会更辉煌，20xx年的嘉中会更灿烂。

　　嘉积中学团委 学生会

　　20xx年3月31号