xx市体育局、市体育总会向全市人民发出倡议书，倡导广大市民从我做起，从现在做起，尊重社会公德，维护公共秩序，加强自律，主动健身、文明健身、科学健身、健康健身，陶冶情操，丰富生活，以实际行动为创建全国文明城市和建设做贡献。

　　实施全民健身计划是国家的重要发展战略。最近，国务院印发了《全民健身计划(2016-2020年)》，提出了新时期全民健身的目标和任务。当前，在市委、市政府领导下，全市各行各业和广大市民众志成城，积极创建全国文明城市。 倡议书提出，要增强广大健身爱好者的责任感和荣誉感，科学文明健身。

　　一、主动健身，从我做起。牢固树立“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”“我运动、我健康、我快乐”的理念，动员家庭成员、身边同事、同班同学、亲朋好友、周围群众等自觉参与全民健身活动，为营造崇尚健身、参与健身、关爱健康的社会新风尚贡献力量。

　　二、文明健身，从我做起。规范自身行为，加强自律意识，增强社会责任感。开展文明健身活动，穿戴得体，爱护健身设施，保护公共环境，不践踏草坪、攀折园林植物、损坏园林设施，不随地吐痰、乱扔废弃物，不在禁烟区吸烟，不乱停车辆，不影响交通，不扰民，争做文明守约的'表率。

　　三、科学健身，从我做起。大力宣传推广科学健身方法，为市民健身提供针对性的科学健身指导服务，积极参与健步走(跑)、骑行、登山、户外、游泳、球类、广场健身操舞、门球、太极拳、健身气功、空竹等群众喜闻乐见的活动。根据自身实际和爱好，至少选择一个健身项目，持之以恒，养成健身习惯，坚持每周参加体育锻炼不少于3次、每次不少于30分钟。

　　四、健康健身，从我做起。自觉遵守国家法律、法规及相关政策规定，坚决抵制邪教、封建迷信等不正当行为，使科学文明、健康向上的健身活动成为群众文体活动的主阵地。

　　五、示范带头，从我做起。体育工作者、教练员、体育教师、社会体育指导员、体育协会会员等要充分发挥各自优势和骨干作用，当好全民健身的宣传者、组织者、指导者和实践者。