今天，运动会虽然结束了，可是我们一个个却都垂头丧气心情沉重的，因为我们团体总分榜上无名，入场式三等奖，接力赛第三，不但团体成绩一塌糊涂，而且个人名次也不容乐观。今年运动会我输得惨不忍睹，我400米没进决赛，800米第七名，没有奖状和第六名相差0.3秒，气得我肺都要炸了。对此我非常自责，非常难过。

　　回家以后，我躺在床上反思找出了我们为什么最后一名的原因，团体成绩不好，是因为我们在思想上不重视，每次练习都懒洋洋地不在乎，导致真正比赛的时候不知如何是好，不知道什么时候喊口号，不知道哪里要走得快一点，哪里走得慢一点。所以，王政到男厕所的时候就喊口号了，再加黄斌宏走得太慢，结果到主席台前就喊完口号了，当时我试图走得快一点，想挽回局面，可是黄斌宏走得实在是太慢了，离我太远了，所以我只好原地踏步来等他。接力赛更是体现团结合作的比赛，可是偏偏出现了一些茅坑里扔炸弹——激起民愤（粪）的家伙，比如王家祥他把棒递给了五（3）班，快把我们气死了。方呈实在忍不住，还动手打了一顿王家祥，全班都指责他，我克制自己不动手打他或骂他，心想：比赛都比完了，打他骂他有什么用？难道我们没有过错没有责任吗？我们每个人都要深刻的反省自己吗？

　　我又想了想个人成绩为什么不好，主要原因是我太懒了，人们都说“台上一分钟台下十年功”我是“台上一分钟，台下十秒种哇！”星期六、星期天我都不出去练，还想得名次，想得到美！以后，我星期六要加强练习，下次得个好成绩，把第一夺回来！给班级多中分，下次让团体总分得前三名！这次运动会也让我认识到了0.03秒是多么的重要、可贵。