关于运动的作文

时间:2021-08-31

  导语:运动不但可以得到锻炼,还会焕发年轻的心态。下面是小编整理的一些关于运动的优秀作文,欢迎查阅,谢谢!

关于运动的作文

  篇一:

  我以为和所有的暑期一样,今年依旧是漫长而无聊的日子堆满的夏季。但是一个小小的决定——和邢通等四个铁哥们一起报名参加省青少年活动中心组织的“山青户外体验营”的夏令营,却给了我们别样的感受和体验。以至于假期已经过去好久,我还深深地在那个很大很美的叫山青世界的地方沉浸,无法忘记。也许一点文字,可以帮助我和山青做个了结和告别。 由“小猪哥哥”早操开始 我们有一个户外领队叫朱坤山,大家都叫他“小猪哥哥”,也叫他魔鬼教练。每天早晨,我们就在这个“魔鬼小猪”的哨声中开始营员一日。 他一般每天先让我们绕园区跑上一大圈(凭心而论,山青的清晨真美,迎着朝霞跑步真好),然后练他设计的趣味横生的早操,最后就是精彩的游戏。小猪哥哥喊几,我们就要几个人一组抱在一起。先是叫的数字较小,我们还能对付。后来,他开始叫“10”“20”这样的数字。哈哈,可热闹了,连数数都数不过来——就连连有人落单或是有小团队“超载”。小猪哥哥神气地大叫“惩罚”,男生要罚做俯卧撑,女生是深蹲起,还要边做边喊号子,备受“折磨”却开心快乐。 黑夜里,我们玩儿转定向 体验营安排了好多户外运动项目:拓展训练、徒步登山、野战排对攻战……但玩儿的最多的,还是定向运动。 今晚是最刺激的夜间定向。整个1000亩地的山青园区路灯尽熄。在浓黑的夜里,园区里只有到处闪闪烁烁的手电筒的光影。好刺激的画面!当那些黑夜里突然出现的光斑在点标旗上闪耀的时候,那种兴奋和成就感让我们终生难忘。我们小组四人一起努力,平均每十秒钟找到一个点:打卡,寻找下一个目标,出发!一气呵成痛快淋漓。哈!这次又得了第一,这个夜晚好爽! 爱的鼓励——悬崖速降 为了表扬我们在三次定向比赛中都取得了好的成绩,心姐(昵称)送给了我们一个特别奖励——悬崖速降! 专业的速降装备,标准的示范,我对这项刺激的冒险活动充满了信心。第三个终于该我了!事实真不像我想象得那么简单,刚开始下就遇到一块突出的岩石,正紧张失措的时候听到心姐大喊:“松大绳子,跳过去!”我听话地放了放绳子,双脚使劲一蹬,终于跳过了突出的岩体。哇,我好伟大哦! 一幕一幕那么难忘:夜晚在星空中越去越远的孔明灯,营地里一顶顶彩色帐篷组成的我们的勇士家园,还有每天在我的床头被我无数次翻看和摆弄的救生绳、救生哨、户外配扣和小猪橡皮…… 啊,我的永远的“山青户外体验营”! 

  篇二:

  电脑族减肥需增强户外运动长期面对电脑的电脑族们,由于运动的机会很少,所以不乏有体重超标的胖人,电脑族减肥的最好方法就是多多参加户外运动,既呼吸新鲜空气,也增强了身体锻炼。一、登山运动 适合人群:长时间在电脑机房里工作的it族。 it一族往往都是处在那种有些昏暗的电脑机房中,一天中面对最多的也是电脑,因此深受电脑辐射等有害气体的侵害,总会感到头脑昏沉精神乏力。如果你可以在周末的时候走出屋外,来到大自然中呼吸新鲜的空气,感受阳光的温暖,这些大自然的气息会给你精神上的力量。登山就是一项非常不错的户外运动,让一直保持一种状态的身体活动舒展一下,站在山顶望向远方,让一周的坏心情都随风远去。 健身效果:登山属于有氧运动,能够起到促进新陈代谢和血液循环的作用,并能提高人体免疫力和耐力,锻炼腿部的力量。二、长跑和水中慢跑 适合人群:经常长坐的工作者,有腰疼、颈椎酸疼情况的人,倒如编辑等职业人群。 长跑这项运动最适合久坐者,可以在周末的休息时间里进行长跑,只是时间太短,只能周末时行,想要从长跑中锻炼身体需要长期坚持。而水中慢跑这一新兴运动也是不错的选择,并且逐渐流行了起来,在水中慢跑不比在陆地上长跑的运动量低,水中慢跑可以平均分配身体的负担,在这一点上要比陆地长跑更有优势,另外,如果在深水区中进行慢跑,双腿不容易受到震荡,从而可以减少运动伤害的发生几率。 健身效果:在水中慢跑的效果更为理想,因为水的阻力是空气阻力的12倍,并且在水中消耗的热量也要大在陆地上要大,在水中只跑45分钟就可以获得在陆地上长跑2小时的效果,所以在水中慢跑更适合肥胖者。三、逛街 适合人群:坐在办公室中的办公女性。 逛街购物几乎是所有女性都喜欢的一件事情,并乐此不疲,因此将逛街作为一种健身运动对于女性们来说最为合适。健身房中枯燥的器械运动想要长期坚持下来对于女性有点难,但是逛街就不一样了,逛街是在愉快的心情下完成的,很多女性逛一天也不会觉得烦觉得累,所以使运动的时间延长了很多。 健身效果:至少逛2~3个小时,喜欢逛街的女性可以逛一天,不停地走动便可以增强腿部的力量,消耗体内多余热量。 四、保龄球 适合人群:想要升职却又没有机会的人。 对于一直勤勤恳恳工作的人们来说,想要升职是个共同的愿望,但是却一直没有这个机会,心中一定有些憋屈。不如来打保龄球吧,当你拿起保龄球,将它甩出去的那一下,一定也会将心里的烦恼一同抛出,放空了自己内心,用力抛开不快乐,你会感到轻松了很多,重心找回信心面对今后的工作和生活。 健身效果:以正确的姿势打保龄,可以锻炼身上200多块肌肉。 这4种适合电脑族减肥健身的方法你喜欢哪一种,不如经常换着样的进行,这样更不会感到枯燥,还丰富了你的生活。

 篇三:

  春暖花开,万物复苏。今天对于我来说是一个开心、快乐的日子,因为杭州网举办了一个亲子活动——寻竹“宝宝”畅玩户外音乐嘉年华。我和妈妈来到了云栖竹径,参加这次的活动。 9点左右,我们15对小记者家庭来到了检票口。领取了一面小旗子,一张闯关积分卡,一本护林小使者证书。 我们进入云栖竹径,第一个该完成的任务是在山上找一棵竹宝宝,并把小旗子插在竹宝宝旁边,在小旗子上写出自己的名字。上山必须找到入口才行,于是我们进了山,山上只有几条小路,到处都是一棵棵参天大竹,仿佛在抢太阳照射下来的光芒,一眼望去,郁郁葱葱,好像上万个小精灵在微风的吹拂下,欢迎我们的到来。我们艰难地爬着寻找竹宝宝,这简直是在爬山,锻炼我们的身体。胆小的我只好一步一步站稳再走,就在进山不久,我便发现了一个竹宝宝,我的欢呼声引起了胡老师的注意,胡老师连忙给我的竹宝宝拍了照,拍好了,她便说:“这里不安全,因为有些小朋友觉得很好奇,所以旗子会被拿掉的。”于是,我和妈妈继续寻找,根据妈妈的经验,对我说:“竹笋是一群一群长的,你只要找到一个,就能在它周围发现很多。”不一会儿,我们连续不断的找到了好几棵竹宝宝,还选了其中一棵最大的,把小旗子插在了旁边,让胡老师再次为我拍照。看着眼前的竹宝宝,我想:它一定会和我一样茁壮成长。 10点钟,音乐会开始了,有的表演弹钢琴;有的表演弹古筝;有的表演拉丁舞;还有的一边唱歌,一边跳舞。最后,我们杭州网小记者还在台上拍了集体照留念。 接着,我们就去玩闯关游戏了,我最后所得的分数是75分,得到的奖品是一个很精致的文具盒。 啊,想不到竹林竟然可以带给我们这么多快乐。