吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

　　饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

　　房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

　　天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　　心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。