星期五晚上吃完晚饭后，我跟着老爸去健身房健身。

　　我是第一次去健身房，对健身房充满了好奇。因此一进宝迪健身中心，我便迫不及待地参观起来。首先映入眼帘的是几十台跑步机，整齐地排成一字型。跑步机的后面是一排踩踏车和仰卧起坐板。

　　它们的右边是两排阻力测试的运动器材和哑铃区。只见几个结实的叔叔正在锻炼着，看过去个个肌肉发达，想必是长期锻炼的结果吧！器械区的后面是动感单车房。里面的一辆辆单车看起来有点像折叠车。动感单车房里充满着激烈的音乐和闪烁的灯光，教练在不断地引导学员们，而学员们在单车上挥汗如雨，不停地变换着姿势。单车房的旁边是瑜珈房。

　　听爸爸说，现在的女孩子都非常喜欢练瑜珈，不仅可以雕塑身材，还可以排毒养颜。从瑜珈房笔直往前五十米左右时男女更衣室，运动完后可以在更衣室里的浴室里洗个热水澡，再桑拿一下，可以消除一整天的疲劳。绕过更衣室，便可以看到几个叔叔，或坐在沙发上休息，或坐在电脑前上网，原来这里是休息区，专供会员运动完后休息所用。

　　再往前走，就看见一个叔叔正举着台球棒打台球，那架势可一点也不输给丁俊晖哦！台球室的对面是有氧操房。隔着厚厚的玻璃，只见老老少少，胖胖瘦瘦的女的站成了四五排，正在拼命扭动着跳肚皮舞。忽然听到“嘿嘿”的喊声，循声穿过一扇玻璃门，便可见到一个高大而结实的男人正在用力踢沙包，那力道足可以一脚把我踢飞。

　　参观完健身房后，我走到一台跑步机前，刚一站上去，一个帅气的教练便过来，热情地指导我如何使用跑步机，还为我打开了跑步机上的电视，于是我开始边跑步边看电视。不知不觉中，已经过去了50分钟。我也早已汗流浃背了。我气喘吁吁地从跑步机上下来，忽然感觉自己走路时有点轻飘飘的感觉。老爸说那是因为我平常缺少锻炼，一下子速度又比较快的原因。和爸爸洗完澡后感觉特别轻松。因此，我决定以后每周五、六两个晚上都会跟着老爸去健身。