在这个暑假，我曾暗暗下决心：一定要学会自由泳。因此，妈妈帮我报名参加了游泳提高班，除了巩固学过的蛙式之外，还学习自由泳。在培训班的前八天里，我初步掌握了自由泳的基本动作，游得很慢，动作不协调，还不时地呛水，难受极了。

　　今天，我如常来到培训地点开始新一天的练习。刚开始，我们拿着浮板练习腿部动作，那就是用大腿打水。教练对我们每个人都进行了动作指导。轮到我时，教练对我说：“你的腿还要再伸直一点，注意打水时要用大腿摆动。”我一边听一边纠正自己的姿势，前进的速度果然快了很多。练了一会儿我就觉得好累，上岸时两腿像灌了铅似的感觉有千斤重！真的想放弃了。

　　休息了 一会儿，我慢慢回想起自己当时的决心：不是说好要学会自由泳吗？怎么碰到一点小困难就退缩了？不行！我一定要坚持下去！内心的积极性又迅速膨胀起来，它让我又坚持练习下去。过了一会儿，教练对我说：“君君，你可以不用浮板了，到水里练习手脚的配合吧。” 于是，我跳进水里，回忆学过的动作慢慢地游了起来。过了25米时我感觉体力已经跟不上，快要呛水了，正当我伸手扶岸边的时候，教练在声音在我头顶响起：“不要碰岸边，快到50米了，坚持住，你是最棒的！”这句话给了我强大的动力，终于，我成功了！

　　双手扶着岸边，我大口大口地吸着气，回头看着那“遥远的起点”，心里乐滋滋的，感觉真好！

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