暑假里，我参加了跆拳道培训班。

　　尽管天气炎热，压腿、俯卧撑，使我疼痛难忍，但我还是咬住牙关，坚持下来，考上了黄绿带。练习跆拳道，不仅能强身健体，防身自卫，还使我学会了“吃苦”和“坚持”，磨练了我的意志。