《高倍速阅读法》读书笔记

时间:2021-08-31

  by 5248-周小简

  你想一天就能轻松看完一本书吗?

  你想在海量的信息里快速准确的找到你想要的内容吗?

  你想提高记忆力和注意力吗?

  你想要的答案都在《高倍速阅读法》里。

  此书是由著有《潜在能力能够解决所有问题》,美国学习策略公司的共同创始人之一的保罗·R·席列开发的。现由国际领先的青年学习社群“行动派”将其引入中国,推出的线下课程场场爆满,赢得学员一致好评,成为国内知识型IP以及众多热爱阅读的年轻人学习如何阅读的首选课程。而其与中信出版社合作推出的配套教材《高倍速阅读法》销量已过三十万。

  那究竟什么是高倍速阅读法呢?

  高倍速阅读法也叫做“影像阅读法+全脑思维系统”,顾名思义,就是像拍照一样一秒看完一页并摄取书中精华,不同于传统阅读方法只是通过表意识进行,它是充分调动你的潜意识,活用大脑整体机能将学习分为五个步骤完成的阅读体系。一天一本书不再遥不可及!

  什么?不信?

  如果你不愿摆脱旧有的阅读方法,拥有尝试新的意愿和放松愉快的心态,那你也无法体会其中的美妙。

  带着你的好奇心和求知欲我们开启这趟旅程吧!

  步骤一:准备——明确目的,进入“集中学习模式”

  “准备”工作是影像阅读·全脑思维系统的必要前提,而明确目的则是你阅读此书的总纲领,一旦目的明确,那么让自己集中注意力,快速进入阅读状态则是你能否准确获取信息的重要条件。书中有具体介绍一种帮助你快速进入集中学习模式的“橘子集中法”。

  步骤二:预习——了解概况,评价是否符合阅读目的,决定是否阅读

  具体是指迅速浏览以目录为主的文章整体内容,把握文章结构,以此为基础判断书中是否有符合你阅读目的的信息,不读没有价值的读物。

  步骤三:影像翻阅——6个步骤

  001.准备工作:再次确认你阅读本书的目的

  002.进入快速学习模式:消除紧张的杂念,保持放松和专注。

  003.开始时的自我肯定:积极乐观的想法有助于学习,而消极否定的思考会成为你学习的阻碍。

  004.进入摄像焦点状态:放宽视野,一次看整个页面。摄像焦点的精髓在于“软眼”的使用,书中有通过介绍练习“香肠效果”“悬页”“X”字来帮助你更好的达到效果。

  005.保持稳定的状态,有节奏地翻页:深度呼吸,配合翻页节奏。

  006.结束时的自我肯定:目的在于在表意识和潜意识之间架起一座桥梁,让信息能够自由流通。

  步骤四:复习——调查,寻找触发词,提问

  001.调查:以迅速浏览以目录为主的内容,把握文章组成结构(比预习时更仔细)。

  002.触发词:指通篇文章的核心关键词,即被反复提及,十分显眼的。

  003.提问:指对自己想知道的内容提出具体的问题。

  步骤五:激活——5个步骤

  001.生产性休息:完成前四步,有必要主动离开表意识,放下一些信息,合上书略作休息。

  002.重审问题:激发好奇心,不刻意追求”想起什么“,而是将重点放在”问什么“这个方面。

  003.”超读+摘读“、”跳读“:根据自己的目的以及书籍的种类,可选择不同的方式,书中有具体介绍不同情况选择哪种读法。

  004.绘制思维导图:既能瞬间加深理解又可为后期唤起记忆提供帮助。

  005.高速阅读:不同于一般的速读法,一来它是影像阅读·全脑思维系统的最终阶段,二来它可以自由调整阅读速度。

  以上就是影像阅读·全脑思维系统的全步骤。说起来简单,但做的过程当中切不可偷工减料,每一步都有其内在联系和相互作用。另外,在最一开始尝试时你并不会觉得速度有所提高,或者看不到”悬页“,这些都很正常。任何”神技“其实都是通过不断重复大量练习习得的。

  用21天,100天甚至是365天的尝试,换取你接下来几十年里高于他人10倍的阅读体验,你觉得值得吗?