《断舍离》读书笔记5

　　这本书虽然是在讲物品整理，但却胜在没有落进整理物品具体方法的藩篱中，而是从意识和理念层面，借助瑜伽中的“断行”、“舍行”、“离行”，对面对物品时，人们的心理进行了很好的梳理和调整。

　　随着时间的积累，房间中堆积的物品会越来越多，有对我们而言意义深刻的纪念品，有生活中必不可少的日常用品，有为了应商场打折的气氛拿下的战利品，还有为了发泄心中的怨恨、愤怒、委屈而糊里糊涂收入囊中的安慰品……这些东西对于我们真的全部有用吗？作者山下英子用她“断舍离”的理念让我们沉静下来去重新审视。

　　“断”=断绝不需要的物品进入房间。

　　“舍”=舍弃家中累积的废物。

　　“离”=脱离对物品的执着，身处宽裕而自在的空间。

　　乍一看，好像挺容易的，但深究下去，发现最难做到的就是时时刻刻以“自己”和“现在”两个轴去不断审视物品。无论是“断”，亦或者“舍”，最重要的就是反复问自己这个东西对于现在的我到底有用吗？是现在就能用还是仅仅只是未来的某个时候或许才会派上用场？是为了填补内心匮乏的安全感、满足别人对高品质生活的定义、遮盖心中的自卑情绪，还是真的为了自己才留下这件物品？面对物品，其实就是在面对自己！原本以为堆积在墙角或塞在柜子深处的一件件东西只是由于自身的懒惰，亦或缺乏收纳整理的方法，当真正着手面对时，才发现他们背后隐藏的心理因素。需要克服的不是收纳方式的缺少，而是没有勇气丢掉物品背后的真正原因。

　　所以，运用“断舍离”去清理物品，不单单是在整理凌乱的房间，而是在对内心的情绪和感受进行着梳理和调整。对曾经发挥重要功用而如今已退居二线的物品说声“谢谢”，对冲动购物却搁置墙角没有很好施展其用武之地的物品说声“对不起”，然后再去舍弃，或许就会容易很多。

　　用“自己”和“现在”两个轴不仅能帮我们整理物品，甚至对于身边环绕的人和事都可以进行重新审视。一段感情明明看到了隐藏在看似和谐景象下的问题，却像鸵鸟一下将头扎在地里装聋作哑，维持表面光鲜而不敢面对。陪伴你的朋友曾经和你有无数的欢声笑语，而现在却由于生活轨迹的不同，待人处事的方式有了巨大差距，却硬要佯装以前的美好硬着头皮坚持见面。()一件工作进行的过程中，你已经看到了方向的错误，却为了害怕经历更改路线的巨大工作量和承担的责任而继续沿老路前进……对于这些，静下心来，用“自己”和“现在”的标准去衡量，其实我们都能看到其中存在的问题。需要的只是坦诚和勇气，去面对存在的问题，断绝已不合时宜的关系，积极做出调整，脱离对过去、对他人的执着。

　　在践行了的“断舍离”后，你会发现屋子的内部空间变得开阔和清爽，内心空间也在不断扩大和强韧。执着于外在的人事物，不能让我们内心得到真正的满足，而将关注力聚焦于自身，精力放在当下，才能换来生活的真正轻盈。如此这般，快乐和幸福便会如期而至。

《断舍离》读书笔记6

　　首先，这本书真的改变了我的人生，希望可以帮助到更多人。本文旨在摘取山下英子的观点，个人的感谢会（）来表示，希望给那些没时间看完全书的人提供便利。

　　张德芬写的序更是从精神层面，放下执念，自是幸福，幸福从来都是唯心主义。 一旦发现自己有负面情绪，及时调整，有舍才有得。

　　前言——杂物管理师，再认“收拾”与“现在” 原来“离”是一种境界。灵修，大隐隐于市。

　　目录 第一章 只要了解个钟奥妙，就能激发干劲——断舍离机制

　　“先舍”留下当下对自己合适且必须的物品，也确实在用的东西。“断”——三思而后买，不乱买对当下无需的东西。最后到达“离”这个境界，用最少与最好。

　　（我认为断舍离一心只为愉悦）

　　从看的见的世界走向看不见的世界——了解自己，神识的次元。如 朋友送的麦森杯子不敢用收着就可以看出内心自卑、都是蓝色的衣服_独立、吃完饭不立即洗碗-懒等等。你在收拾的时候就会发现你执着于过去，过分担忧未来，而不是真正的活在当下。

　　（我认为断舍离为的是清理能量场）不清理旧物它们就会散发负能量场影响你运势哦

　　你想不到断舍离居然能改变人际关系，现在的你用什么对待自己，别人就怎么看待你。

　　（我认为的断舍离能提升自己的行动力）

　　和自己的物品交朋友，住所应当改为“自在空间”

　　第三章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由

　　成千上万 打折！买一送一！两件8折！

　　买东西一定要三思！品位！

　　逃避现实，执着过去，担忧未来

　　断了那些旧物，它们浪费了你的精神

　　（四 消除停滞运、腐朽运）

　　活在当下 数量*场所*时长=环境承受的能量

　　改变你的场 ，减少物品

　　第三章 先从整理头脑开始——断舍离的思考法则

　　“我”+“当下”+“需要”+“适合”=物品

　　不要不整理就开始收拾！不需要收纳术的收拾

　　风水书 刷抽水马桶加财运，（断舍离让自己变得更好）

　　第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法

　　1、提高动机的方法——减少物品

　　2、从小物做起——收拾钱包

　　3、心理暗示：收拾厨房=健康 收拾卧室=健康 玄关=运气

　　一切从扔与送开始，我戒掉了收盒子的习惯“对不起”改成“谢谢你陪伴我这么久”

　　三分 要（分类 7分 5层 1装 喜欢的就5套和固定位置） 不要 送扔卖！

　　打造物品外观形态的两大原则

　　1、减少物品，按大中小三分

　　2、放在哪里顺手放哪里

　　3、能不盖就不盖

　　4“自立”能竖着就不横着，卷立.厨房就是要方便、顺手、不满、有序。

　　第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化

　　1、自动法则 自律精神 早起 不许弄乱房间 每日洗衣时间固定

　　2、利用物品提升信心，LV 买贵的

　　3、收拾衣服+色彩心理学+本宫喜欢彩色 舒适 时尚 优雅

　　4、物品折射出未来的自己 （言情小说不看了）

　　5、提高物品属性 品牌 水果当季 不要打折 今年新款

　　后序一定要看 一言难尽 美妙超灵 摘抄'---------买 这个概念，本身就是人类一厢情愿的错觉。说到底拥有就是深信不疑的错觉！

　　过几天再改编下顺序，让人看到欲罢不能！