【导语】跳绳是一种的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。以下是小编为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

　　篇一

　　今天，我做完作业，就和姐姐举行了跳绳比赛，爸爸和妈妈做裁判，妈妈给我们计时。

　　姐姐不屑一顾地说：“你跳不过我的。”我不服气地哼了一下。妈妈说：“比赛开始！”我飞快地甩动着绳子，双脚配合着手的动作，只听哗哗的甩动绳子的声音。突然，我被绳子绊住了，我一紧张，连续绊了好几次。这时，我看到姐姐还在不慌不忙地跳着，心想：我不能紧张，越紧张被绊到的次数就会越多，我一定要胜过姐姐！这样想着，接下来我都跳得很顺利，倒是姐姐，被绳子绊住了好几次。

　　一分钟到了，爸爸说：“姐姐跳得比以前快多了，刚好130下。”我的心里怦怦地跳个不停，我可从来没有跳到过130下，这下我肯定输了。可妈妈说：“朕宣跳了136下，赢了，姐姐输了！”

　　姐姐居然输给了我，她有点不好意思了。我对姐姐说“姐姐，你以后可不要太骄傲，也不能小看我哦！”爸爸妈妈听了高兴地笑了，我也笑了！

　　通过这件事，我知道了“虚心使人进步，骄傲使人落后”这个道理。

　　篇二

　　前些天，我们学校进行了跳绳比赛，比赛的规则是一分钟内哪个班跳的最多，哪个班就获胜。操场上人山人海，欢呼声、数数声、广播声响成一片，真是热闹非凡。

　　看，一年级的小朋友跳得多么认真、多么卖力呀！有一位男生跳得飞快，明明是半圆的跳绳却被他变成了整圆，明明是一根跳绳却被他变成了无数根，他的脚尖着地好似蜻蜓点水一般轻快，跳绳 在空中的“唰唰”声伴随着打在地上的“啪啪”声，好似节奏轻快的曲子。

　　我也是参赛队员，我看着别人跳得又好又快，内心开始紧张起来，于是，我就到一边玩去了。轮到我们班上场了，只听哨声一响，我们都争先恐后地跳了起来，我们一上一下像一只只灵巧的小燕 子。我在四十个以前一个也没有坏，可是四十个以后，脚总是绊住跳绳，我心里在想：“这双不争气的脚，回去一定要狠狠的收拾它们。”这时，我又听见一声哨响，这是让我们停下脚步的哨声，对面 数数的大哥哥告诉我，我跳了73个，我心里又开心又难过，开心的是我跳得比以前多了，难过的是成绩还是不够好。

　　我“呼哧呼哧”地喘着粗气离开了操场，回想起中午因为担心自己跳得不好，想放弃比赛甚至想找替补，幸好爸爸妈妈鼓励我，给了我勇气和信心。通过这次跳绳比赛，我认识到：我做任何事情 都要充满信心，这样才能取得胜利。

　　篇三

　　近些天，我们学校举行了一场精彩的跳绳比赛。

　　在比赛的那一天，下课铃一响，同学们便飞奔到了操场上，来等待比赛开始。比赛开始了。首先上场的是二年级的小同。一声令下，他们便飞快的跳动起来。一分钟过后，201班比赛完了。比赛的同学告 诉我，201班跳得最少的同学都跳了103个呢！

　　我走到一个安静的地方，想放松一下心情。这时，我想起了老师对我说过的话：“温佳俊，你一定行！虽然大家不能代替你比赛，但我们都站在远处祝福你、鼓励你，你一定会取得好成绩的！”

　　该我们班比赛了。我和几名运动员列队上场，准备开始比赛。

　　只听一声令下，我们飞快地跳了起来，双手紧握绳子双脚并齐。绳子打在地上，发出‘嗒嗒嗒’的声音，就像一匹野马奔跑在草原上。忽然，我被绳子绊住了。心想：完了，这下全完了，肯定拿不到好 成绩了！可就在这时，我想起了老师对我说的话，听到了同学们的加油声，浑身好像打了一样，立志要把失去的时间夺回来。比赛完了，计数的同学对我说：“你真厉害，一分钟跳了175个！”我 高兴得跳了起来。

　　这件事也教育了我：老师同学，就是我的贴身小棉袄，他们总是在我最需要的时候出现，给我帮助，给我鼓励。