冬至养生与禁忌

时间:2021-08-31

冬至养生与禁忌

  冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。下面是小编为大家收集的冬至养生与禁忌,仅供参考,大家一起来看看吧。

  冬至养生

  针灸通穴

  冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的'最佳时间。

  在冬至前后四天,加上冬至这一天共九天中,可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。

  神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。

  生活起居

  冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。

  因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作,应采取以下预防措施:

  1、注意防寒保暖。

  2、合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。

  3、保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。

  4、进行适当的御寒锻炼。

  5、随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然。

  女性冬至养生

  中医认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性。女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以,女性需要更多的温暖的呵护。

  1、注意防寒保暖;

  2、坚持晚间泡脚,只有长期坚持,才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

  3、适量进补,增强机体的抵抗力,来应对严寒。

  4、注意养肝护肝。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。日常应多吃养肝食物,如菠菜、芹菜、莴笋等。

  冬至禁忌

  冬至大如年,自古以来冬至都是祭奠先人的日子,故此,冬至前后三天,忌讳很多,首先,请不要对身边的朋友说冬至快乐,请说冬至安康。冬至夜(正冬至)晚上(天黑)不出门,冬至忌远行,冬至前后三天禁止婚嫁。

  冬至,一年中白天最短,因而有传说这天是天狗来人间寻找化身的时候,所以你不光不能出远门,天黑了也不要乱走哦。传说在盘古开天之时,正是冬至的时候,这时候由于天才刚被打开,万恶无首,天地遨游,为避开诸恶,冬至这天,尤其是晚上不能出门。古代在很多地方过冬至,家家户户会在门口放上一碗豆腐或者豆制品,让四处游荡的饿鬼饱餐一顿然后安心回去。

  在杭州以及江浙一带,冬至前一晚清扫屋内外地面,称“扫隔年地”,冬至日当天则不能扫地;冬至日不许骂人、吵架,忌说不吉利的话。

  重冬至如年节,是日忌宰牲,冬至忌探亲访友(因为冬至与清明节一样家家户户都会作香祭奠先人,你说这时候去拜访,是不是不妥)。

  特别提醒,如果有家人仙逝,前三年祭奠必须在正冬至当天。

  之所以一直在发表民间习俗风俗以及忌讳,因为这些忌讳习俗,都是我们先人代代相传,只是现在的年轻人,天不怕地不怕,认为这些忌讳都是迷信……这是华夏文明上下五千年流传至今的习俗。

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