我是一个怕水的小姑娘，当我听到妈妈说带我去游泳时，心里特别特别害怕。

　　第一天，我进去时，看见了一个非常大的泳池，水冰凉冰凉的，清澈见底，湛蓝湛蓝，水有1米4深，我的脚一点儿也着不到地。

　　我的`教练姓李，他要教我憋气、浮起来，这两个动作都非常难，我好害怕，担心我做不到，当我没有勇气时，教练鼓励我说：“你一定行的，加油！”听到这句话，我便一点一点的尝试。头要先下去，然后身体放松，教练会帮助我，慢慢慢慢地浮起来。虽然经常呛水，但我还是很努力。

　　蛙泳的动作是这样做的：小腿收进来，再往两边蹬，一定要有力，然后合拢，合拢后要漂一会儿，没气时要把头抬起来换气，并做出划手的动作。

　　后来，我每天都要来游，爸爸也来一起学，现在我渐渐地会游了，也经常受到大家的表扬，游50米也不是问题，再累再辛苦都不怕，只要能学会，就可以痛快的玩水了。

　　游泳强身健体，大家不妨也来游一游哦！

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