腾空步说课稿论文

时间:2021-08-31

  一、教学指导思想:

腾空步说课稿论文

  本节课以“健康第一”为指导,根据“体育课课程新标准”的特点,以游戏激发学生的学习兴趣,发展学生的基本运动技能为手段,以学生为主体,教师为主导,练习为主线,重点把教材内容教给学生,培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。

  二、教材分析:

  跳远不仅是一项竞技项目,也是一种锻炼身体的手段,腾空步是助跑、起跳后形成的一个空中弓步动作,要求要有一定的高度和持空时间。所以经常练习跳远能有效地发展速度,下肢力量,灵敏等身体素质,提高神经系统的功能,培养勇敢.顽强.果断等优良品质.

  三、学情分析:

  1.教学条件(体育设施)能达到本堂课的教学要求,有利于教学设计的顺利完成.

  2本次课的说课对象是初三四班的学生,一共有46人,这些学生的力量素质普遍较差,比如踝关节力量.腿部力量.腰部力量等,所以通过本堂课的学习,加强学生的力量素质,使其身体得到全面发展。

  四、教学目标:

  1.通过本次课的学习,使学生掌握跳远的基础知识.

  2.使2/3的学生掌握跳远(腾空步)的基本技术和利用跳远达到锻炼身体的目的.

  五、教学重点和难点:

  教学重点:助跑、起跳

  教学难点:空中平衡

  六、主要教学方法:

  1、讲解示范法

  2、分解教学法

  3、分组轮换法

  4、评价反馈法

  5、纠正错误法

  6、模仿练习法

  七、教学过程:

  依据:学生生理和心理活动变化规律把本堂课分为三个部分:

  准备部分(10分钟) 基本部分(30分钟) 结束部分(5分钟)

  (一) 准备部分:(10分钟)

  1. 课堂常规

  集合整队、清查人数;服装检查;安排见习生;宣布本次课的学习内容

  2.“反口令”课前小游戏

  目的:由于才上课,学生的情绪很激动,注意力不集中。通过“反口令”.练习,可以使学生的注意力集中,有利于教学内容的顺利完成。论文百事通

  3、 热身运动

  目的:由于天气太冷,为了降低肌肉的粘滞性,减少学生在运动过程中肌肉,关节处的损伤(围绕操场慢跑两圈)。

  4、 游戏

  名称:“报数成团”

  目的:激发学生学习的积极性。

  场地:画一个半径为10m的圆

  方法:学生在圆上慢跑,当教师报数是几,就几位同学抱成一团。

  规则:如果当教师的口令下达后,(3秒钟)学生没有做出相应的反映,就罚5个俯卧撑

  5、徒手体操:

  头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿(弓步、仆步)、手腕踝关节运(二)、基本部分:(30分钟)

  1.复习内容:立定跳远。

  学会在跳远时做到收腹举腿的动作要领。并在原来的基础上提高跳远成绩。

  练习方法:集体练习。(体操队行)

  2.新授内容:跳远——腾空步:

  跳远腾空阶段的任务是维持身体平衡,为完善的落地动作创造有利条件。

  起跳腾空后,运动员要保持起跳离地时的跨步姿势,向前上方腾起。要做好起跳离地后的摆动腿,大腿抬平,小腿自然下垂,起跳腿自然伸直放松留于体后

  教法:(在教师的口令下集体练习)

  1. 讲解腾空步的完整动作的技术要领,并作示范。

  2. 分解练习:

  ① 练习摆臂(提肩、制动),两手位置:摆动腿同侧手向侧摆,异侧手向前摆。

  ② 起跳练习:

  上一步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

  上三步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

  上五步起跳练习(起跳腿落地;立腰、提肩、顶头)

  注:摆动腿(右腿)放前面,起跳腿(左腿)放后面。

  3. 主要练习:

  主要练习跳远---腾空步

  复习练习立定跳远

  练习方法:采用“分组轮换”练习法

  具体方法:男生先练习腾空步,每人4次。女生复习立定跳,每人4次。

  练习完后,男女生交换练习内容。(教师指导练习并纠正错误动作)

  4、错误动作分解及纠正:

  a、手臂的摆动

  b、摆动腿的“摆”与起跳腿的“蹬伸”

  c、送髋不充分

  (三)、结束部分(5分钟)

  1.放松操:听音乐教授一套简易的放松操

  2.总结、点评

  3.安排学生归还器材

  4.布置下节课的学习内容

  八、预计教学效果

  本课平均心率预计:130—135次/分;最高心率:170次/分;出现在约三是八分钟时,估计练习密度为40—45%左右。

  九、场地器材

  踏跳板、皮尺、录音机一台、音乐磁带