体育与保健基础知识教学设计

时间:2021-08-31

第1课

体育与保健基础知识教学设计



教学



内容



体育锻炼的基本卫生常识



教学



目标



1、明确体育课的课堂常规。



2、学生了解体育锻炼的基本卫生常识。




教学过程



1、常规:师生问好



2、游戏:击鼓传花



游戏方法:全班学生在座位上做好,选出一名学生,让他在教室的一角背向全体学生击鼓。



游戏开始,击鼓的学生连续不断地击鼓,全班同学听到鼓声,迅速按一定的方向沿座位依次传递花束(或手帕)。击鼓的学生可随时突然停止。这是,花束落在谁的手里,就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人,游戏重新开始。



游戏规则:1、按指定的顺序依次传递花束。



2、鼓停时不能随意乱扔花束。



三、新课



1、提问:小朋友们,你们一般在一天中的什么时候进行锻炼?



2、晨间的空气较清洁、新鲜,在绿化较好的地区早晨空气中的氧气的含量高尘埃也较少;晨间锻炼后精神好,广播操、慢跑都是很好的锻炼方式。



3、那么今天我们就来了解一下 体育锻炼的基本卫生常识。



(1)早锻炼运动量不宜过大,时间也不宜过长



(2)运动前要做好充分的准备活动



(3)剧烈运动后切勿立即坐下休息



(4) 运动后要做整理运动



(5) 剧烈运动后切勿大量喝冷饮



(6)运动后不宜暴饮暴食、也不宜大量喝水



(7)锻炼后要注意营养的补充



(8) 运动时呼吸方法要正确



(9)衣着要适合运动的需要



(10) 运动后禁洗冷水澡



五、结束



1、小结本内容2、布置课外任务3、师生再见










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