关于原地投掷实心球教学反思

时间:2021-08-31

  通过对四年级三个班级上了投掷实心球后的教学情况反馈,感觉除了事先对易犯的错误(实心球出手无力,或未完成掷球动作,实心球就离手;向下掷实心球,向下掷实心球,几乎不存在抛物线。)讲解后,这二个方面有了些提高,但同时也出现了新的错误:.

  一:实心球出手角度太大,高而不远

  产生原因:

  1、只是向前上方伸直肘关节,而不是向前上方做鞭打动作,近似投篮动作;

  2肩关节灵活性差,两臂无法向后引,造成掷球时工作距离太短,使掷出的球只是向上抛;

  3、最后用力时,没有适当的收腹,使身体没有正常的前倾,或没有适当的扣腕拔球动作。

  纠正方法:

  1、先用单臂交替向前上方做鞭打练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作,然后双臂同时进行。动作由慢到快,逐步过渡;

  2、多做压肩练习,以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩,也可在单杠、肋木上做压肩练习。另外,学生持球时,教师一手轻托学生持

  球的手,一手轻顶学生的背,使其所持的球尽量向脑后上方引;

  3、方法同“1”,将徒手练习改为持长约50厘米的木条进行,并要求练习者挥臂手尽量向前引。

  二:开始掷球时,先屈肘将球降至脑后下方再掷球,用不上以胸带臂的力量

  产生原因:

  1不理解将球置于脑后上方的动作要领;

  2将向后下屈肘误解为向后引臂。

  纠正方法:

  1再次强调将球置于脑后上方的动作要领;

  2教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作,然后教师一手轻托持球手,一手轻顶练习者的背,使其感觉向后上方引臂。