《400米跑》教学反思

时间:2021-08-31

《400米跑》教学反思

  我在六年级开展了400米跑的教学,由于400米跑是学生体质健康标准测试的内容,上课前我就把本内容的重要性给学生们讲清楚了。开始把准备活动做完后,当我宣布这节课的内容400米跑时,有的学生表现出了胆怯的心理,学生怎么会对中长距离跑畏惧而又害怕的呢?

  耐久跑的教学不仅是身体的锻炼,也是对学生心理上辅导的.过程。现在的学生大多是独生子女,父母较为宠爱,怕苦怕累,所以在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、在困难面前不低头的良好心理的培养,对长跑中会出现的生理和心理现象和应对方法要详细讲解,用激励性的语言来开展教学,培养学生不怕苦,不怕累的顽强意志。同时要教会他们一些基本方法:1、跑前要充分做好准备活动;2、采用3步一吸,3步一呼,步幅步频均匀、轻松、自然有奏感;3、途中跑:上体前倾,角度、摆臂都要比快速跑小,动作轻快,步伐要均匀;4、耐久跑完后不要立即坐下休息,要继续放松慢跑一段距离,防止学生出现休克晕倒等情况。

  当我把基本方法和可能遇到的问题给学生讲清楚后,学生在心理上产生了很大地变化,很多同学都想去尝试一下。同时,我也给学生降低了要求,只要跑完全程就可以,不必过分去强调速度,这样大多数同学的顾虑也就打消了。学生在跑时,我在一旁不停的为他们加油,强调动作方法。结果班上每名同学都完成了400米的任务,学生体质也得到不同程度的提高,达到一定的效果。

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