每个人每天多少都有些烦恼，但把烦恼一直放在心里，烦恼永远少不了。

　　为什么不把脑袋的思考频率，聚焦在活着又美好的事物上呢？

　　早起上班的时候，静静地看着晨光 --- 在公交站台上、出租车窗口，或者高铁奔驰的窗景里。

　　骑着你的自行车，静静地沐浴在阳光下。

　　或者在中午用餐时，走到花开灿烂的木棉树下，在人行道上欣赏车水马龙。

　　如果你心中有很多烦恼，就把烦恼的心事跟天空说说吧！天空永远是最好的资源回收场，能将心灵的垃圾彻底回收再利用。

　　如果可以的话，为自己买一杯好一点的咖啡，品味咖啡豆经过沸水滤泡过的能量，让一整棵咖啡树的生命过程，彻底与你的身体共振。

　　你可以装得下整个世界，只要你懂得抛开烦恼。

　　只要你把心打开，一道美味的料理，能滋润你的心房，感受到厨师善意的体贴，以及大地生养蔬果以喂养我们的幸福。

　　我们活着，是为了感受生命的律动，而生命是无所不在地摊在阳光下。

　　即使夜幕低垂、万籁俱寂，公园里的灯光下，仍然有蓬勃的生机有赖你去探索与品味。

　　生命是这样的美好，为何要把心思聚焦、缠绕在烦恼的事物上，却不去用眼睛看、用耳朵听、用肌肤去聆赏那风吹草动、和煦阳光的生命光彩呢？

　　我感谢上天让我活在地球，这个有阳光、空气、水与绿意盎然的大地。

　　我感谢自己能活在地球，看着都会林立、灯火辉煌，而不是月球那样坑坑疤疤，或者火星那样干涸无趣的土壤上。

　　我感谢能遇见生命中的每一个人，曾经关心过我、彼此争吵过、漠然、漠视或眼神交会、心灵悸动的每一个时刻。

　　我感谢有一阵风，吹过我心头，送走烦恼，让我记得手上的这一杯咖啡，此刻，是如此温暖。