先申明，我说的睡觉，你一定不要像鲁迅先生说的那样，看到胳膊想到大腿，想到别的。我说的睡觉与男女关系无关，是一点不带荤腥的纯素话题。

　　直到最近，我才觉得过去“人生在世，吃穿二字”这话的谬误有多大了。当然，吃穿是最基本的，一点没错。但是，如果不加上睡觉，光吃穿的话，人生在世就差远了去了。上午楼下老D来，刚一坐下就唉哟一声。问咋回事，他说还是睡不好、睡不着。一个多月前他就跑来说过睡不好的事。他说到医院检查，肺部有个阴影，让他去总院复查。当时我跟他说你是被吓的，想开些就好了。复查没事回来有些日子了，还睡不着，难道失眠有后遗症？我说现在你是精力旺盛，我咋每天瞌睡得不行。哼哼，那是你的福分呢。刚说完我的瞌睡多就有些后悔：人家睡不着觉是多难挨的事，我怎么能在人家的难过上撒盐，让人觉得取笑人哩。

　　我也不是没有失眠过。有时候有了大事，有时候看电视太晚，有时候太累，越想好好睡一觉的时候脑袋瓜子越清楚，电视里的事，刚刚说过的话，一天以来的零碎，曾被风吹雨打远去了好久的人和事，都会清晰地跑到被窝里。第二天起来那种眼困神乏的感觉，真比肚子饿着衣服不合体还要难受许多。那天遇着何家嫂子，说起她长期失眠来，生不如死的想法都有的时候，一下拨动了我的心弦：睡觉的事，人生在世太重要的事！

　　从健康的角度看，睡觉也是人身体机能全面协调健全的重要标志。中医有精气神的说法，睡觉正是这种说法的体现。倒头就能睡着，说明精气得以控制，收放自如；一觉睡好，神清气爽，生命便在通达的大道上快马扬鞭。反之，精散气萎，神情恍惚，食无味，衣无好，天无色，人无颜，还谈什么生活日子的好呢。像何家嫂子说的，谁要能让我一天好好睡一觉，哪怕一天睡3个5个小时，给多少钱都行。问题是正像她乞求而不可得的是，好多东西是钱买不来的。亲情爱情感情买不来，睡觉买不来，诚信买不来，心底里的安稳踏实更是无处可买。

　　虽然许多睡不觉的人有这样那样的原因，比如体质发生病变的、某件事上受到刺激的，更多的，起始还是个人神情发生的问题。像我比较了解的老D，他总是好把一些事情搁在心里一遍遍地琢磨，总是想把所有事情都做得最好，总是这个事情还没完又想起好久以后可能遇到的事情。而何家嫂子，病因就更简单了，因为家里一件投资的事情上与爱人儿子发生了冲突，后来果如她先前的预料，投资失利，损失了一些，便实在想不开。大多睡不好觉的人，不是追求完美的人，就是苛求服从的人，容不得失误，也就是俗话里说的心眼小的人。大大咧咧、“没肝没肺”、随遇而安、有点色彩就开颜的`人，则很少与失眠想遇。说到底，失眠应当归属于精神病范畴。要不一般医生对睡不好的人都说，你神经衰弱。至于官场上一些人睡不好的问题，就不在这里讨论了。

　　失眠很难治。何家嫂子跟我说，她大半年来找中医西医扎针服药住院跑遍了城市乡下，单一次住院就花了七八千，还是一点效果没有，一片药百十块的到是管用，能睡几个小时，可是吃不起啊；便宜些的药一片2块多，作用又不大。医生还说这些药不能长期服，后遗症太大，全是麻痹神经的药。我说，是不是还是心里的那个结解不开。她说是啊，他们父子两个当时说那么绝的话，我怎么都忘不了。我说，你还是忘了吧，忘了就能睡着觉了。她说那能说忘就忘的。当然我是开玩笑，我也知道有些事情忘不了，但我知道，如果何大哥他们一家人多给大嫂些温暖，多从心里开导，体贴，宽慰，或许能让大嫂忘了不快。心病还要心药医，说起来容易，做进来好难。有些话，也不是外人可以说的。

　　说白了，睡觉的事还是个人的事，能不能睡得好，睡得安稳，睡出精神来，绝大多数因素在于自我调节。以我的经验就是简单些想事，简单些想人，简单些过日子。别去琢磨人，别想不该想的事，别操操不了的心；事情来了就面对，失败也好成功也罢别太在乎，别人的好别嫉妒自己的好别张扬，别人的不好别得意自己的失利别觉得再见不着天日了，就好些。遇到那些气愤不愉快怎么办？快些让它过去。其实生活里不少不快都是自己跟自己执气，为一句话一件小事你气得呼呼大喘，而人家可能还不明白究竟怎样。一天吃饱喝好，既不苛求他人又不苛责自己，远离是非、气恼、看不惯、过不去等消极态度，晚上睡个好觉，也不是太难的事。

　　睡觉事小，精神事大。想起某次失眠的经历，那种痛苦不堪回首。杜甫有“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的愿望，我到是愿天下人每晚都能好好睡一觉。想想咱这境界，别提了，硬是比别人差一大截呢。

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