第二场

　　(心理咨询室，沙发一组，办公桌椅;)

　　刘：(正与一个人丙交谈)。经常这样自我调节就会好的，祝你早点快乐起来，再见!

　　丙：谢谢您，老师再见!(交谈完，满意地走出了屋子。)

　　刘：“现在的中学生，面临的问题还真不少。(写东西)

　　4人敲门。

　　心理教师：请进!

　　[学生进门，有礼貌地低头、齐声]老师好![教师引导学生入座]

　　马：“老师好，这就是跟你提到的我们班的几位同学。”

　　王：[不好意思地]我最近害怕考试，失眠、紧张，甚至想开小差逃避考试!

　　刘：你们几个的情况班长同学已经和我沟通过了，你们主要存在的问题是“考试焦虑”以及和父母的“沟通障碍”，

　　阮：老师!这是不是什么“考试焦虑”呀!

　　刘：你们知道的不少呀!应该是!(以下可以照稿念)

　　考试焦虑是指学生在应试情境下，通过不同程度的情绪性反应，表现出来的一种心理状态。它有三种，一种是过分紧张，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥，尖子学生考不好，常属于这种情况;一种是满不在乎，把考试看得无所谓，当然不会有考试焦虑，自然也不能激发积极的考试行为，成绩不好的很多学生属于这种情况;适度的焦虑可以提高人的警觉水平，充分调动身心潜能，使个体的知识经验、技能技巧和智力体能达到激活状态。这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，反应加快，从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感，它可以维持学生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性。

　　孟：看来真的什么都要一分为二了!连“考试焦虑”也有好处呀!

　　刘：法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”

　　王：您是说要微笑面对烦恼!

　　刘：如果焦虑情绪达到比较严重的程度，就可能发展为考试焦虑症。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，形成恶性循环。

　　众学生：那您说说有什么办法吗?

　　刘：面对考试焦虑，一是坚决杜绝用“完了，我糟糕透顶了……”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于顾虑失败的后果。考试前要用肯定的态度暗示自己，比如：“我行，我一定能行!”“我都复习过了，一定能考好的!”等等……

　　而事后应该用“我努力了，我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。

　　刘：至于和家长沟通的问题，我想：首先我应该有一颗感恩的心，使父母把我们带到这个世界，他们千辛万苦把我们抚养大，可以说付出了很多，在你们即将长达处在人生最关键的时期，父母对你们给予了很高的希望，甚至有点期望值过高，方法和言语不一定符合你的承受能力，无形中给孩子带来了许多压力，但是如果你能换个角度，试着包容，试着理解，试着换位思考，你的心情就会好很多。再听一个小故事。美国有位心理学家做了这样一个实验，他给被试讲了一段事实：如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了;如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比5亿其他人更好;如果你能随便进出教堂和寺庙，没有任何被威胁、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气;如果你的冰箱里有食物，有衣可穿，有房可住，有床可睡，那么你比世上75%的人更富有;如果你在银行里有存款，钱包里有票子，盒儿里有零钱，那么你属于世界上8%最幸运之人;如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人……被试听的过程中，心跳、脉搏等数据反映出幸运和幸福感。现在的你有没有幸福感呢?老师希望再见到你们，是一个个充满阳光和自信的中学生!

　　刘：“然后是你阮名琪。由于对你的生母十分留恋，所以怎么看继母也不顺眼，你应主动适应好，其实你不恨她，你说呢?”

　　阮：“不一定，我试试吧!”

　　刘：“王佳明，你可以向父母写封信说第一是最好，人人也想成为第一，但并不是次次都可以成第一。你还要说，你会尽全力学习。相信父母会理解你的。”

　　孟：老师，原来问题就这么简单?

　　刘：对就是这么简单》

　　马：老师，你说的太好了!

　　齐：“谢谢老师，再见。”