预防近视的手抄报

时间:2021-08-31

  近视是指裸眼看不清远方的目标,视力低于5.0以下,经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近,阅读时间过长,特别是读写姿势的不正确造成的。下面是关于预防近视的手抄报的内容,欢迎阅读!

  预防近视的手抄报

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  预防近视的方法

  近视眼是一种常见的眼科疾病,多见于青少年时期,近视眼给我们的生活带来了很多不便,虽然说很多人都会选择配戴眼镜,但佩戴眼镜后我们就得小心行动,以免损坏到眼镜,所以说这样也限制了我们的行为。

  【注意用眼卫生】

  小孩子要注意合理用眼,养成良好坐姿,做作业时注意保持距离,不要长时间近距离读写、看电视、上网等,每工作40分钟休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳;做作业时光线不能太强或太弱,尽量减少异常视觉刺激。

  【坚持做眼保健操】

  眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施,通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。

  【合理饮食】

  研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果与高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生与发展。

  【定期检查】

  定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。在此,家长要注意,不能让孩子沉溺于电视或电脑游戏中。