心理健康国旗下的演讲稿范文

时间:2021-08-31

亲爱的老师,同学们:

心理健康国旗下的演讲稿范文

  大家好。我是来自高班的,今天我演讲的主题是“心理健康”。

  提及心理健康,大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病,然后对此抱着敬而远之的态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕,就像是我们的身体会感冒发烧一样,我们的心理有时也会感冒,不过表现出来的是焦虑和不安罢了。

  那么,当我们面对心理的小感冒时,该怎么做呢?

  首先,我们应该了解何为心理健康。

  一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后,就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压力,产生焦虑和不安是我们正常的心理活动,以平常心对待即可。

  第二,我们要直面问题。

  找到焦虑的源头,然后努力去解决。

  第三,找到适当的方式放松心情。

  面对焦虑,我们要找到适当的方式来排解,所以,跑操是必要的。适当的运动能够调节心情,又锻炼了身体,一举多得。

  以上就是我的一点建议,希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力烦恼。

  谢谢大家,我的演讲完毕。