竞聘站姿礼仪

时间:2021-08-31

  女士:小八站、丁字站男士:小八站、平行站

竞聘站姿礼仪

  1、站立基本要求:

  抬头、挺胸、收腹、头正、肩平、双腿直立、目光平视,精神饱满,面带微笑。从

  正面看,头正、肩平、收腹、身直,会给人挺拔、稳重、美好的感觉。从侧面看,

  头部、肩部、上身与下肢在一条垂直线上。

  2、基本站姿的要领(7要素)

  (1)头部要求

  面部朝正前方,下颌微内收,嘴微闭、目光平视,颈部挺直,面部肌肉放松,微笑,双眼要真诚的注视对方的“三角区”部位。

  (2)两肩要求

  两肩平正,微微放松,稍向后下沉,不要耸肩

  (3)两臂要求

  两臂自然下垂,双手中指放于裤线处,手指自然弯曲。

  (4)腹部要求:做深呼吸,使腹部肌肉紧张起来,再轻轻将气体呼出,但是腹部肌肉

  要保持收紧,不要松懈。

  (5)腰部要求:将腰部脊椎直立,要有参加体检、有量身高时,那种向上拔起的感觉。

  (6)臀部要求:臀部向内向上收紧,能延缓臀部松弛,下垂。

  (7)下肢要求:两腿立直,双膝相靠,脚后跟并拢。脚尖打开成V字型。