开展阳光体育完善冬季长跑晨会发言稿范文

　　随着社会一步步向前发展，我们可以使用发言稿的机会越来越多，发言稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。如何写一份恰当的发言稿呢？下面是小编为大家整理的开展阳光体育完善冬季长跑晨会发言稿范文，希望对大家有所帮助。

各位老师、同学们：

　　早上好！

　　我是来自初二二班的林牧阳。今天我演讲的'主题是：开展阳光体育，完善冬季长跑。现在正值寒冷的冬季，我们仿佛也顺应了自然规律进入了“冬眠”时期——在暖和的被窝里睡懒觉便是最惬意幸福的事情。如果这时候把你从温暖的被窝里拎起来，让你去寒风中长跑，你愿意吗？

　　随着中考体育分值的提高，长跑已然成为了一项最为普遍的校园运动：无论是每节体育课例行的长跑，还是初二、初三年级大课间的跑操，长跑都是冬季最为简单有效的运动方式，有着极多的益处。

　　首先，长跑可以暖身。温度一降低，很多同学尤其是女生会出现手脚冰凉全身发冷的情况，穿再厚也无济于事。那么这时候最有效的方法就是去操场上跑两圈，跑完了保证你全身发热充满能量。同样，长跑有助于提高睡眠质量，提高抵抗力，尽量避免患上令人心烦的感冒。

　　其次，长跑有助于减少运动受伤的几率。在慢跑锻炼中，肌腱、韧带、关节的抗损能力都会增强，对于爱好打篮球的男生来说更是上场前必不可少的运动。如果你想要减少运动带来不可预知的受伤，在球场上多一些挥洒汗水的机会，那么就去长跑吧！长跑是一项需要全身协调配合的运动，它还可以塑形，让你保持青春匀称的体态，不至于坐在课桌前太久而发胖，这胜过任何一种节食方法。

　　如果你想要唤醒自己的能量，去跑吧！

　　如果你想要让身体更强壮，去跑吧！

　　如果你想要在球场上发挥的更好，去跑吧！

　　如果你想要拥有青春健美的体态，去跑吧！

　　并不是只有体育课或者为了考试去跑，而是为了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的课业间隙，沐浴着冬日的暖阳，去塑胶跑道上奔跑吧，任汗水挥洒，这才是青春的真谛！

　　我的演讲完毕，谢谢大家。

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