引导语:晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。下面是小编为大家精心整理的关于晨跑周记范文,欢迎阅读!
一二一,一二一……一阵阵响亮的哨声把我从梦中吵醒了。我懒洋洋地爬到窗前看了一下,有三个大人已经开始跑步了,我一咕噜的坐了起来,忙拉醒了姐姐。我们穿好衣服等待他们跑来。不一会儿我们就跟着他们的脚步跑了起来。
跑了一会我和姐姐就开始气喘吁吁,可那三个人却一点也不累。过了一会,我们便满头大汗的随地坐了下来,而那些人却继续跑,我真心佩服!我看着他们那坚持不停的样子,便和姐姐马上跑了起来。我的心里一直在说坚持,坚持我们一定能行。我的信念让我跑完了一千多米的路程,而俗话说的坚持就是胜利还是真的呢!
那天晚上,尽管我的脚是钻心的疼,可我还是觉得非常快乐。我依然在第二天早晨起来晨跑,虽然脚很酸。开始几天我们都会非常累,可渐渐的我们也跑习惯了,而且速度上也有飞一般的提升,我的心里美滋滋的。
早上6时40分,我像往常一样早早地起床了。不刷牙也不洗脸,自己用手随便扎了一个辫子,喝了几口水,就和妈妈跑出门了。你猜我这么早起来是干什么?告诉你吧,我是要出去锻炼身体呢!
我和妈妈一路小跑到广场,沿着广场跑了五圈,妈妈曾经告诉过我,晨跑的时候不能停顿,如果你停了一下,就等于今天没有跑。我已经坚持一个寒假了,妈妈和我每天都会跑五圈。
两圈下来,我已经累得气喘吁吁,后面三圈还怎么跑呀?多亏妈妈鼓励我:“凡雨,再加把劲儿,你一定要坚持到底,不要半途而废哟!”我咬咬牙坚持了下来,Yeah,胜利了。
跑完后,妈妈带我到广场上去压压腿,扭扭腰。我很轻松地就压了二十几个腿,妈妈呢,她只压了几个腿就喊疼:“哎哟,哎哟,我的腿和腰呀!哎哟!”妈妈龇牙咧嘴地叫道。
做完了这一切,我和妈妈才意犹未尽地往家走,开学第一天就在我的晨跑中开始了。
昨天晚上,姐姐提议去晨跑,弟弟说:“是的。我打算到大堤上跑,顺便凉快一下。”
早晨,我六点半起床了。起床之后,我叫醒了在我家住的表妹。表妹说:“我不去,太远了。”说完又呼呼大睡起来。我又去叫姐姐,姐姐还差不多,一叫就去洗脸了。我又叫了一次表妹,表妹这次是爱答不理的。接着我们就开始晨跑了,但晨跑只有我和姐姐去。
我们是从后门出去的。走了一条羊肠小道来到朝阳二街。姐姐说:“我们小跑吧!”说完就跑了起来。我想:我才不要跑呢!过了一会,我离姐姐越来越远了,我便开始跑了起来。姐姐说:“小婉跑地还怪快的嘛!”说完就又跑。我大声喊:“等等我,别跑那么快嘛!”过了一会开始上坡了。姐姐说:“快点,加快速度”我们开始跑。好不容易才跑上了坡,我想休息一下。姐姐却说:“快跑,跑上大堤再休息。”我们一直跑。终于跑到大堤上,我又想上厕所。只能又飞快地跑回家。
我总结出一个道理,以后长时间出去的话,一定要先上厕所。
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