释放焦虑,重获平和散文

时间:2021-08-31

  半夜醒来1:59,上了趟洗手间,然后便了无睡意,已经两夜,分明感觉到了身体提出的信号:左腰又止不住地隐隐作痛,直到脚尖。

释放焦虑,重获平和散文

  当我发现这份疼痛,心中不由开始烦躁不安,已经三年多没有半夜睡不着觉的经历了,习惯性失眠?不对,是心中事情太多,脑子开始运作频繁,最近已经快半年不做冥想了,又打开快过会员期的“Now”,放了一段,脑子里各种跑马场,观呼吸根本做不了几分钟,做不了放松练习了!由于最近懒于练习,盘腿也做不了了!看看时间,辗转反侧了居然近两个小时!还有两个小时又要开组会了!心里焦虑更盛!

  好不容易随着冥想音乐迷迷糊糊睡去,在组会开始四分钟前自动醒来,不管睡眠质量如何早上依然能够自动醒来,看来成生物钟了,这个倒是很好。

  犹豫了一会,我打乱了组会流程主动求助,抛出了内心的困惑与焦虑情绪,组员们又是给建议又是从认知、舍得心、前行方向等方面给我剖析,发现我们所有组员居然都是上过各种课程的,而且都很擅长自我成长方面的话题,又一个新大陆!感觉与他们的心理距离一下子又拉近了!

  我这种转型期的纠结、焦虑大家居然都有过,大家彼此坦诚各自敞开,尤其是小红的一句话:“你看看是自己的自我膨胀需要还是真心利他。”仿佛当头棒喝,让我如困兽之斗的牢笼一下子被打破了!瞬间我就感觉清明不少!

  是的,当我的潜意识开始聚焦在自我、小我方面,我的判断力与智慧全部失去。人真的很好玩,常常会迷失在这些迷障当中不自知。人最难战胜的是自己,自己的痴嗔痴时不时会颠覆内心,看来我又中了间歇性焦虑的招……

  当我开始一点点深挖自己,愿意面对真实的自己,我不再惧怕那个不完美的我了,遇到问题想要放弃的是我,能够迎头赶上勇敢进击的也是我;追名逐利的是我,淡泊名利的也是我……我本来就是完整的……

  当我开始更多静心,更多接纳想要走捷径的我,想要更多认可和自由的我,我的心越来越静,我又找到自己了……

  真的好感谢有这样一帮陪伴我成长的小伙伴们,带着这份感激我匆匆上路,我最近天天迟到的谜底也水落石出,我读懂了潜意识送给我的信,当我不再抗拒不再抵触,我内心的那份清明与喜乐又回来了!

  “在挑选作品啊?”校长笑眯眯地进来:“这么多好作品了啊!真好!”校长还点拨了我一些,我感觉我的又一道迷障被拨开,真正云开日出,我明白了我心底想要的真正的渴求!——被看到被认可被欣赏!那份对于自由的渴望、自我价值的实现!当我更多看到自己的内心,我发现我不再拘泥于形式了,甚至对于我的创作我有了新的灵感与方向!

  感谢自己愿意主动勇敢面对,第一次把自己完全暴晒出来,真的勇士敢于直面自己的阴暗面,当我更多悦纳自己,我吸引来了好多对我有力支持的力量。敞开,更多敞开,鸟语花香随之进来,我的成长再次上了新台阶!

  愿你阅尽繁华,归来不忘初心……