我运动我快乐的心情日记

时间:2021-08-31

  邻居张耐老先生作过一副对联:健康有术,林中常吸氧;长寿无他,足底可延年。道出了有氧运动对于健康长寿的益处。运动对长寿的作用如何,有待进一步研究,但运动对健康无疑大有裨益。运动则健康,健康则快乐,这大概也是一条黄金律罢的。

  运动的快乐,是一种高层次的快乐。首先,拥有强健的体魄,没有不适,没有困顿,没有萎靡,浑身上下有使不完的劲,凭感受那天上的飞鸟也可以抓到。其次,拥有愉悦的情绪,内心充溢着昂扬和开朗,每天都能享受春天心境,山光水色,鸟语花香,清爽而恬淡。其三,拥有积极的心态,有克难的壮志,有攻坚的信心,有时还会想起:“天生我才必有用,千金散尽还复来”这样的诗句,心中不免有一股豪迈气概。运动的快乐是与健康相互依存的,运动是对健康的投资,健康是对运动的回报,没有身体层面的健康,便没有精神层面的快乐。

  曾有一段时间,我感觉自己处于亚健康状态,肚子长得像个“胡汉三”,体重168斤,上班爬四楼便气喘吁吁,尤其是精神疲软,做事缺乏激情。在儿子迈进大学的时候,我年届不惑,决定改变这种未老先衰状况,便将生活的关键词调整为“健康、快乐、工作”6个字,从此加人了“跑走一族”。早晨跑步,上班走路,为了逼自己,把家里可以代步的“机械化”全部送给了人家。跑步时,开始500米便上气不接下气,中间还要歇一伙儿,后来慢慢发展为1000米、3000米、5000米、8000米,现在连10000米也不在话下,还外加一套自创的10分钟体操,偶尔下午下班还打打篮球呢。不管刮风下雨,还是出差在外,几乎没有间断,出勤率不低于95%。

  儿子大学毕业工作快一年了,我跑步也有五年了,体重下降了34斤,身材苗条了许多,朋友都说我变了一个人。走出从家里到单位的“两点一线”,活动空间大了眼界开阔了,我看到春天的小草怎样蹭破土皮,夏天的绿荫怎样如伞如盖,秋天的落叶怎样翻飞飘零,冬天的白雪怎样纯洁无瑕。还有,那些退休了的曾经显赫的老前辈,也平和地和我们“跑”在一片,显然没有了“阶级”。我原来是个逢“冒”必“感”的人,单位只要有人“打嚏”我必感冒,每年感冒不下十次,几乎吃遍了所有感冒药,后来发展为每次都必须打点滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%,第二年下降了80%,今年承蒙造物主关照,经受多次考验尚未感冒。现在即使感冒了,也只需几包板蓝根了事,大不了一盒三九感冒灵就好。妻子算了一笔账,仅此一项每年可节约不下一千元哩。我跑步我快乐,虽然三伏天热气有些灼人,三九天寒气有些袭人,但与起之后的快乐比起来,这算了什么呢。

  有朋友调侃说,你把工作放在健康、快乐之后,是不是有点老庄无为的意境。我反诘说,恰恰相反,如果身体有病,班都上不了,能好好工作吗?如果精神缺氧,别人提拔了你不舒服,能好好工作吗?因此,这个顺序调不得。朋友略有沉思,朗朗地笑了。