如何摆脱焦虑杂文随笔

时间:2021-08-31

  我也曾想过在自己20岁时能走完30岁的路,并常常为此焦虑,可该快活时就应当快活,不是吗?

如何摆脱焦虑杂文随笔

  前不久无意中了解到了一种新的构思。

  “在大学里,大家都想要做兼职赚钱。有人发传单,有人做手机卡营销,一个月里他们忙前跑后大概能赚1000元。我却不,我全部时间用来提升自己的能力。一本书平均价格在30元。我告诉自己,一周读10本书,我就能赚300元,那么一个月,我就能赚1200元。”

  我觉得这个想法实在妙极。有的人急功近利只看见了眼前,有的人以小构思呈现出了一种大格局。

  现在很多人都沉不住气,时常感到焦虑,比如我。在我的朋友圈,很多同学做起了微商,一些看起来并不出众的同学开始大显身手,有的月入3000,有的月入5000,除此之外,还有的同学在秀各种技能,某某获奖证书,去别的地方当志愿者,参加各种比赛。

  周围人的优秀是一种无形的压力。我知道许多事情无法一蹴而就却还是忍不住焦虑,知道自己有许多不足,却想要一下子学会很多东西,于是心里愈发焦灼,最终一事无成。

  有时候,积攒的想法太多而力不足是一件很不好的事情,它往往带给你的是气馁,接着自我否定,最后丧失信心放弃那些督促你进步的想法。

  对此,我有一个建议或许可以缓解我们当前的焦虑 : 适当放弃。

  首先在一张纸上列出在一段时间里想要完成或者学习的东西。然后在这些事情里勾选出最想要做的3-4件事情。其余不怎么着急的,先放到一边,安排到以后。

  比如一个月之内:

  1.每天要读1个小时的书

  2.晚上睡觉前要背半小时英语

  3.每天坚持听VOA慢速英语,并听写

  4.晚饭后散步1个小时

  ……

  我们将这些事情合理安排在每天的规划里,最主要的是养成习惯,一点一点积累,最终到达自己期望的目标。

  很早之前在知乎上看见过一个问题:

  “大学生应如何安排大学时间才能在以后的社会上具有更好的竞争力”

  其中一个答案是:利用碎片时间学简单必备的技能。比如自学ps技术,再小的话简单的修理电脑等等,不管是多么的杂七杂八,只要你觉得对你有益,学这个又不耽误很多时间,那么多学一点。迟早会有用上的一天。

  最后,还要好心提醒一下:不要丢了西瓜,捡了芝麻。大学时期最主要的是学好自己的专业课,在有余力的时候,再依据自己的兴趣爱好选择一些喜欢或者要学的东西进行学习。

  现在焦虑已经成为社会人的常态。乐观一点想,焦虑又何尝不是代表一种上进心呢?但我们要努力控制焦虑带来的种种不良情绪,让自己心平气和一些。

  如果实在劝服不了自己,就找个时间全数放空自己。最坏的结果不过一事无成,我们还年轻,一切大不了重头再来,有时全无往往会带来有。