牙齿是安康之本心情随笔

时间:2021-08-31

  XX.01.14(六)晴(014)牙齿是健康之本

  我一直思考着一个问题,那就是我的食欲好,消化好,心情好,身体好的根本原因是什么呢?

  电视广告里有一句话:“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍棒。”我觉得这是大实话,因为牙好正是我的健康之本。

  在我小的时候并不知道牙齿对健康的重要作用,那时没有刷牙的生活习惯,大些时候也不注重刷牙,有一段时间忽视了对牙齿的保护,牙齿缝内滞留食物,造成龋齿和蛀牙,有过牙疼的痛苦,也摘掉过牙,也镶过牙。好在我能够及早地对牙齿的重要性引起高度的重视,在以后的几十年里,加强对牙齿的维护和保养,避免了牙疼和龋齿发发生,使我的牙齿洁白整齐,在同龄人中属于佼佼者。

  我保护牙齿的做法十分简单,那就是坚持睡觉前刷牙。因为牙齿缝内残留食物的时间越长,越会对牙齿造成损害,而睡眠的时间几乎占去人生的2/5,如果在睡眠前不把牙齿缝内的残留物清除干净,那将会对牙齿构成最严重的伤害。所以,在早饭、午饭、晚饭后漱口,在睡觉前认真刷牙,这已经成为我的生活习惯。

  由于在小时候不经常刷牙,在我的门牙底部也曾留下过牙滞,虽然没有损伤到牙齿,却也影响到牙齿美观。经过长时间的刷牙和仔细清理,终于使牙齿更加洁白。

  我保护的另一个方法就是坚持每天都做扣牙运动,特别是在冬泳后的扣牙运动十分自然,这对于牙齿的稳固和保养都有很好的作用。

  人能够生存关键是来自于营养的吸收,而营养吸收的好坏关键取决于牙齿对食物的咀嚼,凡是健康长寿的人都会有一口整齐的牙齿,这是毫无疑问的。因此人人都要关爱自己的生命,人人都必须从保护好自己的牙齿做起。