幸福从心理养生中来随笔

时间:2021-08-31

幸福从心理养生中来随笔

  我们生存的意义是什么?如何对待生活?选择怎样的生活方式……如今的人们在闲暇会不会对人生有如此的思考?做思索后,会不会制定目标、理想?

  只有目标、理想的确立,人们才有生活的动力。一个人的目标、理想是否正确同一个人的价值观有很大关系。一个人的价值观被扭曲了,确立了不正确的目标、理想,就会给生活带来不幸。

  西方把价值观分为四种:1、激发正义行为的价值观;2、感觉良好的价值观;3、塑造性格的价值观;4、为他人和生命而奉献的价值观;历史上的伟人给了我们很多榜样,我们可以在学习他们的事迹中,来修正自己的价值观。价值观代表生活准则,决定一个人的.行为。只有一个正确的价值观才会确立一个正确的理想、目标,思想才会自我更新排除不利的生活理念。

  人的大脑,同电脑有一些相同之处。电脑由于上网或其他一些因素感染了病毒,让电脑操作起来很缓慢,这时就要对电脑杀毒,做磁盘整理,清理垃圾文件等。我们人脑也是由于接触了不同的人,看了不少的书,那些各种各样、五花八门的生活理念塞满了大脑,就找不到生活的方向,这时就需要整理思想,疏导情绪,可如何去整理和疏导呢?这就要有一个正确的价值观和一个心理指导,就象电脑所用的杀毒软件、优化大师一样,指导你的大脑进行轻松正常的思维,获得幸福感觉。俗话说,人的身体需要调理排毒,大脑思维也需要疏通排毒的时候,也就是“心理养生”。 “心理养生”已逐渐成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、益寿延年的目的。

  为什么心理健康能够促进身体健康呢?因为人的身体内脏器官功能受心理、社会因素的影响,一般专家认为积极的情绪如喜悦、快乐、安详等对人体活动常起到良好的促进作用,可以提高体力和脑力劳动的效率,使人保持健康;而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等,强度过大或持续过久,可导致神经活动机能失调,由于情绪的变化引起体内化学物质——交感神经素的改变和大脑功能的改变,而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的变化。

  要心理健康就要培养多方面的兴趣爱好,比如多去旅游,多交朋友。在忧郁的时候出外旅游或找朋友聊天,把感情做转向,学会放弃一些消极的想法,明白退一步海阔天空的道理。每个人都有欲望,但是若实现不了的时候,除了坚持还要学会放下,而这放下并不是完全放弃,只是心理不要纠缠其中,先停下来,有机会的时候再去追求。

  老子指出天下万物有一个现象:越强悍的人,他们心理越脆弱,而且越听不进别人的劝导,这样的人就会最后导致毁灭。越柔弱的人,他们心里越坚强,成功率越高,生命力越强。

  看来心理脆弱,不会心理养生,用外表的强悍来包装并不是一个好的生活方式,这样子会导致心理疾病,迷失自我。迷失自我,随大流沉沦还算是一种好一点的做法,若采取离世消极的方式,失去做人的权利,那将是一个永远的失败者。

  自杀的人是自尊心很强的人,生活在别人眼光里的人。其实深入想一想,别人的看法有什么重要,他们的看法对自己的生活毫无关系,自己也不会少一块肉,可能这些人在某些方面也不如自己,学会换一个思维方式,就会有幸福的生活。

  有些人很想改变现状的命运,那就布施和做善事吧,只有这样才会求得你所想要的人生。佛经典说过:求功名、富贵、男女、长寿都可得之。妄语是释迦牟尼佛的大戒,诸佛、菩萨不会拿虚妄的假话来欺骗人。

  幸福是从心理养生中来的。心理养生就要学会自我更新,排除多余的想法和不利于自己的情绪,学会独处静观内心世界,这样,就会获得幸福人生。

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