跑出一个新的自我杂文随笔

时间:2021-08-31

跑出一个新的自我杂文随笔

  坚持晨跑有一年多时间了吧。记得去年我去医院参加公司组织的特殊工种体检时,做完腹部B超后医生很严肃地告诉我;“你患有重度脂肪肝,要千万注意了!平时要少吃油腻食物,并且一定要多锻炼啊。”想想也是,我平时不爱运动,下了班吃完饭就往沙发里一窝,体重渐渐增加,腰围越来越粗,人一蹲下就喘不过气来。

  我当兵的时候倒是经常运动,那时身体棒,人也精瘦,可那毕竟是二十几年前的事了。现在我已年过四十,体力大不如前,我想了想,要锻炼最好的办法就是跑步了。

  由于在新区上班,我就开始晨跑。记得刚开始,一二百米都跑不下来,跑一小会就气喘吁吁、两眼发花、汗流浃背,从家里跑到新区一路上要休息十几次,花近一个小时才能跑到,还没别人走路快,几天下来,腰酸背疼腿抽筋,真的不想再坚持了,但一想自己身上的肥肉还没掉,狠狠心,咬咬牙,跑!继续跑!

  在以后跑步时,我先给自己设定一个目标,比如路上的一棵树、一个花坛、一个景观亭子,跑步时自己给自己打气:“坚持!一定要坚持!”不跑到那个目标就是再累也绝不停下休息,然后再慢慢加快跑步的速度,以自己能承受的住为标准。

  慢慢地,我休息的`次数越来越少,跑步路程的间隔越来越长。经过一年多的坚持锻炼,现在我一口气就能跑完五六公里的路程,体能增强了,体重减轻了,腰围减少了,每天上班时精神也比原来强多了,看来这跑步还是真管用的。

  现在,一星期四到五次的晨跑已经成了我的一个习惯。在我看来,晨跑最能磨练人的意志,贪图被窝享受,畏惧风霜雨雪,严寒酷暑的人,肯定不会坚持下来的,懒惰与贪图享受是晨跑的天敌。晨跑要战胜自我、克服慵懒,不畏艰难,持之以恒,通过晨跑,人的意志就会越来越强。

  在晨跑中,我们的身心可以得到净化,吸进的是新鲜清澈的空气,吐出的是体内的浊气。大自然的芳香,不时钻进鼻子里,喧嚣的闹市,在清晨却显得出奇的安静,被浮躁、紧张所困扰的都市人,渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。

  现在有很多人加入到了早上锻炼身体的队伍里,每天晨跑时,我身旁不断有晨练的人跑过,男的、女的、老的、少的都有,一个个与我擦肩而过,又无声地远去。早上步行上班的人也越来越多,成群结队;还有的人小跑着,有的反身退行,有的快步行走……“一天之计在于晨,”清晨大好时光怎能浪费,人生犹如晨跑,起得早多运动,收获不少,其乐无穷啊。

  生命在于运动,习惯在于坚持。我以后还要坚持晨跑,跑出一个新的自我。

【跑出一个新的自我杂文随笔】相关文章:

1.新的征程杂文随笔

2.遇见全新的自己杂文随笔

3.新的新生活杂文随笔

4.会有新的遇见杂文随笔

5.崭新的春天杂文随笔

6.一个不上进差生的自我剖白杂文随笔

7.一个新的感悟的心情随笔

8.被杀掉的自我杂文随笔