我的心在多动-生活随笔

时间:2021-08-31

  注意涣散

  特点:注意力不集中,不持久,容易分散。上司明明要求她必须在下班前把财务报表算出来,却绝望地发现她总是要不由自主地抬起头去看周围走动的同事。

  麻烦:工作不稳定。由于兴趣易转移,难以遵守制度,跳槽和被炒的几率均高。

  职场对策:

  1.弹性大、限制小、创造性强、能自由发挥、工作周期短、工作内容变化多、新鲜刺激多这样的工作适合ADD,比如SOHO、媒体、广告、艺术等。

  2.有ADD倾向的人喜欢单干,但太放任也不好。他们最好在小团队中,在有其他人提醒、激励的环境中,比较容易成功。

  3.养成严格的工作习惯,用记事本记下自己当天要做的重要事情,经常检查。

  冲动任性:

  特点:性情急躁,任性冲动,自控能力差;你如果惹恼了她,她可能会把你的笔记本电脑从11层楼上扔出去(一位女孩就是因此被解雇而找我来咨询的)!

  麻烦:感情生活不顺利。ADD们大多容易见异思迁。而且由于情绪不稳定,亲友很难忍受他们的喜怒无常。因此,在感情受挫时,孤独会加重他们的问题。

  人际对策:

  1.认识到自己的问题,有意识地加以控制,可以通过练习放松、呼吸的技巧来让自己情绪稳定。

  2.平时主动多和亲友沟通,这样在需要时,亲友的关怀能提供ADD所需的关注。

  3.如果你心仪的`恋人有ADD倾向,魔高一尺,你要道高一丈,花样要多,要能给他提供足够多的变化,并且给予适当约束。

  笨手笨脚:

  特点:由于神经发育上的问题或延迟,精细协调动作笨拙,空间位置感觉不良。比如一位女患者身上总是有瘀青的伤痕,因为她走路时一定会撞在路栏杆或家具上,关抽屉总会措手不及夹到手指!

  麻烦:最大的麻烦是易出交通事故,因为他们易走神,而且精细动作协调性差,反应慢,又容易冲动。除了驾车,其他比较危险、需要高度注意的活动,也最好当心。

  

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