《跨拦》体育教案

时间:2021-08-31

  教材:障碍跑---跨过2—3个低栏

《跨拦》体育教案

  教学目标:

  (1)学生知道过栏时摆动腿,起跨腿及上下肢配合的动作要领。

  (2)60%左右的学生能在慢跑跨低栏时做到摆动腿正向攻栏,起跨腿积极蹬地、屈膝提拉,过栏时不明显向上高跳。

  (3)学生在练习中能互相学习,互相帮助,勇于克服困难。教程与内容:

  一、课堂常规

  二、激发欲望

  (1)辅助操

  (2)慢跑(绕跨栏一路纵队蛇形跑进)

  (3)专门性练习

  三、建立动作表象

  (1)设疑

  (2)解疑

  (3)诱导

  (4)示范

  (5)分发图示,以小组为单位进行模仿练习

  (6)巡回观察,深入指导

  (7)召集学生比较模仿动作与图示之差别

  (8)归纳动作要领

  (9)上步过栏侧练习

  (10) 慢跑过栏侧练习

  四、巩固运动技能

  (1) 连续过3个低栏

  (2)游戏“接龙造句”

  五、教学评价,放松练习,并布置下课内容。

  预计负荷:练习密度25%—30%;平均心率140—150次/分

  场地器材:12只栏架,12张小垫,四块小白板。