河天一小眼保健操比赛方案

时间:2021-08-31

河天一小眼保健操比赛方案

  一、比赛目的:

  为预防近视,保护好广大学生的视力,提高眼保健操的质量,使学生有一双明亮的眼睛,特举办本次眼保健操比赛。

  二、领导小组:

  组长:z

  组员:z

  三.时间:

  2011年12月30日下午13:30(初定)由一年级------六年级。

  四、地点:

  操场。

  五、比赛方法:

  各班排四纵队,领操1人站在前面。按六年级,五年级,四年级,三年级,二年级,一年级顺序进场。

  六.比赛规则:

  (一)眼保健操穴位掌握正确(以眼保健操图解为准)。

  (二)做眼保健操要认真。

  1.做操时双眼合闭,姿势端正。

  2.手要清洁,指甲剪短。

  3.穴位、动作正确到位。

  4.节拍合理,用力适度。

  七、评分标准:

  总分为100分,采取扣分制评分。

  1.预备姿势(10分)

  姿势端正,不合要求的每人扣0.5分,扣完为止。

  2.做操动作(80分)

  眼操共四节,按每节20分计算,单节内动作错误的按每人0.5分扣除,扣完为止。

  3.眼睛要求(10分)

  在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

  八.眼保健操评分表

  项目评分标准得分

  预备姿势(10分)站姿端正,手放到指定位置,不合要求的每人扣0.5分,扣完为止。

  第一节(20分)未闭眼的扣0.1分/人;大拇指在天应穴不旋转的扣0.2分/人;动作错误的0.5分/人。

  第二节(20分)未闭眼的.扣0.1分/人;动作错误的0.5分/人。

  第三节(20分)未闭眼的扣0.1分/人;中指按穴错误的扣0.2分/人;动作错误的0.5分/人。

  第四节(20分)未闭眼的扣0.1分/人;本节每两拍刮一下眼眶,节拍错误扣0.2分/人;动作错误的0.5分/人。

  眼睛要求(10分)在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

  河天一小庆“元旦”跳绳比赛方案

  为进一步丰富校园文化生活,增强学生体质,营造和谐校园的良好氛围,展示各班良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,经学校商议决定举办跳绳比赛。现将比赛的有关事项通知如下:

  一、领导小组:

  组长:z

  组员:z

  二、比赛时间、地点:

  1、2011年12月30日下午14:20开始(初定)。

  2、比赛地点:学校操场、篮球场

  三、比赛项目以及参加办法

  1、单飞:一分钟一人一跳一摇(一至六年级各班男女各三名)

  2、双飞:一分钟一人一跳二摇(三至六年级各班男女各三名)

  3、三分钟“8”字绳(三至六年级各班男女各五名,绳间距5米)

  4、三分钟8人组合跳绳(一年级二年级都是2人,两人摇两人跳。三至六年级各班男女各四名,两人摇,四人跳,绳间距不限)

  5、一分钟2人前后跳绳。(一人摇,2人跳)(一至六年级各班男、女各1组)

  6、一分钟2人左右摇跳绳(2人各一只手摇,齐跳)(三至六年级各班男、女各1组)

  7.一分钟长、短绳合作跳(长绳中一人跳短绳)(三至六年级各班男女各1组)

  (注:参加比赛绳子全部自备。除“8”字绳和8人组合跳绳外,其余每人限报2项,另外单飞,双飞,三分钟“8”字绳获奖的前几名同学明年可参加区比赛,算班团体总分,以这个方案为准)

  四、比赛规则:

  跳绳比赛规则:各组选手在指定区域内比赛,在规定时间内跳绳次数为成绩。

  五、比赛要求:

  1、各班主任负责指导本班运动员准时参加比赛,不得缺席。

  2、比赛必须穿胶底运动鞋。

  3、绳子自备

  六、录取办法:

  每年段男女分别赛前六名,8字绳都有名次

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